Мползи за дрямка има различни, но за съжаление понякога децата често отказват, когато са поканени дрямка. Сблъсквали ли сте се с този проблем? Хайде, следвайте някои от следните съвети, така че Малките вече не са трудни дрямка.
Основната причина децата да отказват да подремнат обикновено е, че все още искат да играят. Родителите, които са изправени пред тази ситуация, се съветват да накарат децата си да дремнат бавно.
С дрямка нуждите на съня на детето могат да бъдат задоволени. Това е важно, така че растежът и развитието на детето да вървят добре.
Изпълнение на времето за лягане на децата
Нуждите на децата от сън могат да варират в зависимост от възрастта им. Децата на възраст 1-3 години се нуждаят от около 12-14 часа сън на ден, децата на възраст 3-5 години са около 11-12 часа на ден, а децата на възраст 5-12 години се нуждаят от около 10-11 часа сън на ден.
Нуждите на съня на децата трябва да бъдат задоволени и един от начините да го задоволите е да го заведете да подремне.
Изпълнението на нуждата на детето от сън може да подпомогне здравето му, включително:
- Увеличете максимално физическото и психическото развитие
- Намалете риска от затлъстяване
- Увеличете издръжливостта
- Подобрете настроението
- Подобрете паметта
Някои родители подценяват дрямката, мислейки, че детето им ще има проблеми със съня през нощта, ако спи през деня. Това обаче не е така. Ако не накарате децата да дремнат, това всъщност може да накара детето да спи не е достатъчно.
Ако вашето малко дете е лишено от сън, то всъщност ще стане неспокойно през нощта и ще му улесни събуждането от съня. Всъщност липсата на сън може да повлияе на диетата му, тъй като той вероятно ще пропусне вечерята, защото се чувства уморен.
Метод ПреодоляванеДете Трудно Дрямка
Да се справиш с децата да подремнеш не е лесно. Преди да заспите навик, трябва да знаете препоръчителното време и продължителност на съня за вашето дете.
Идеалното време за сън за деца е 13,30-14,00 часа, с идеална продължителност на съня около 90 минути. Не се препоръчва да спите твърде късно, защото това може да попречи на качеството на съня на детето ви през нощта или да го накара да заспи по -късно.
Освен че знаете препоръчителното време и продължителност на съня, има няколко начина, които можете да направите, за да преодолеете затрудненията на детето си при дрямка, а именно:
1. Менгзнак за разпознаване дете сънлив
Признаците, че детето е сънливо или уморено, включват да започнат да суетят, да търкат очите си и да изглеждат небрежни в своите дейности. Ако забележите тези признаци, незабавно заведете малкото си в стаята му и го убедете да заспи.
За да улесните малкото си заспиване, изключете осветлението или приглушете осветлението в стаята. След това избягвайте неща, които могат да попречат на комфорта на съня, като например включен телевизор.
2. Защожак дете за леки дейности в стаята
Към дрямка можете да поканите вашето малко да прочете книга, да играе или да прави леки занимания в стаята. Правейки дейности в стаята, децата могат да подремнат сами. Ако вашето малко не винаги може да си подремне, то поне може да си почине достатъчно в стаята си.
3. Направетерутина за лягане
Точно както да спите през нощта, можете да приложите същата рутина или сънни навици през деня. Например, четене на книга с истории или потупване на вашето малко по гърба. Не забравяйте да създадете и комфортна атмосфера за сън, да, Бън.
4. Направете график за сън последователен
Следващият начин да се справите с дете с безсъние е да зададете последователно график за сън на детето. Опитайте се да приспивате вашето мъниче на едно и също място всеки ден, дори през почивните дни. Същият график за сън може да накара децата да се чувстват комфортно за дрямка.
Приложете съветите по -горе, за да може детето ви да свикне да дреме. Имайте предвид обаче. Избягвайте да оставяте детето си да спи в количка или стол, тъй като това може да доведе до падане. Ако всичко е направено, но вашето малко все още има проблеми със съня, опитайте да се консултирате с педиатър.
