Семейство

Съвети за избягване на опасността да стоите твърде дълго по време на бременност

Днес има много работни места, които жените могат да вършат. Не рядко тези работни места карат бременните жени да стоят с часове на работа. Ако случаят е такъв, какво трябва да се направи? Вижте обяснението тук, Хайде, бременна!

Може би бременните жени са чували много различни забрани или призиви да не стоят твърде дълго по време на бременност. Работата обаче изисква бременните жени да стоят дълго време. Сега, Бременните жени не трябва да се притесняват, защото има стъпки, които бременните жени могат да предприемат, за да избегнат усложнения при бременност, които могат да възникнат поради продължително стоене.

Въздействия, които могат да възникнат от прекалено дълго стоене

Всъщност стоенето дълго време не вреди на бременността. Прекалено дългото стоене обаче със сигурност може да причини дискомфорт на бременните жени, особено през третия триместър на бременността. Някои бременни жени, които стоят дълго време по това време, също изпитват симптоми на подути крака, крампи на краката и болки в гърба.

Докато стоенето твърде дълго обикновено не е опасно, бременните жени, които имат висок риск от преждевременно раждане и ниско тегло при раждане, трябва да бъдат особено внимателни, защото прекалено дългото стоене може да увеличи риска и от двете неща.

Усилията за намаляване на риска от прекалено дълго стоене по време на бременност

Ако работата изисква бременната жена да стои дълго време, по -добре е бременната да информира бременната жена за състоянието на бременността си във фирмата, в която жената работи. В допълнение, бременните жени също могат да поискат облекчение от работното място, за да не се налага да стоят твърде дълго.

Ако е необходимо, бременните жени също могат да поискат отпуск по майчинство, особено ако бременността включва висок риск, като например бременност с близнаци, предлежание на плацентата, прееклампсия, бебето не расте нормално или риск от спонтанен аборт.

В допълнение, има и няколко начина, по които бременните жени могат да направят, за да намалят рисковете, които могат да възникнат от твърде дълго стоене, включително:

  • Достатъчни нужди от питейна минерална вода.
  • Правете редовни почивки от изправено положение, например на всеки 1-2 часа. Отделете 5-10 минути, за да седнете или, ако е възможно, да легнете с повдигнати крака.
  • Когато седите, избягвайте да кръстосвате единия крак върху другия.
  • Когато спите през нощта, легнете на лявата си страна, тъй като това може да помогне за облекчаване на подуването на краката и увеличаване на притока на кръв към матката.
  • Когато стоят, бременните жени остават възможно най -активни, като ходят насам -натам, за да поддържат кръвния поток гладък, да намалят отока и да намалят риска от образуване на кръвни съсиреци.
  • Носете компресионни чорапи (компресионни чорапи), така че краката да не се подуват.
  • Носете колан за бременност, за да поддържате стомаха, изравнете товара от стомаха и облекчете натоварването на краката на бременната жена.
  • Носете удобни обувки за стъпалата.

Сега, това са неща, които можете да направите, за да намалите риска от усложнения или дискомфорт от твърде дълго стоене по време на бременност. Би било още по -добре, ако бременната жена се е консултирала с лекар от началото на бременността, ако ежедневните й дейности или работа включват продължително стоене.