Предположението, че жените трудно ще забременеят над 30 -годишна възраст, често предизвиква спорове. Някои казват, че това не е доказано. В действителност обаче някои изследвания казват, че жените могат да забременеят по -трудно и са изложени на риск от разстройства на бременността, когато вече не са млади.
Проучванията казват, че една от причините жените да забременеят над 30 -годишна възраст е ограниченият брой яйцеклетки и влошаващото им се качество. Това затруднява оплождането на яйцеклетката или развитието й в здрав плод.
Освен това, когато са бременни в по -голяма възраст, жените имат по -висок риск от развитие на различни проблеми с бременността, включително нарушения на плода и усложнения на бременността, като гестационен диабет, прееклампсия или преждевременно раждане.
Въпреки това, това не означава, че всяка жена на възраст над 30 години изобщо не може да забременее, да. Понякога наистина има по -възрастни жени, които все още могат да забременеят и да родят здрави бебета. Бременността и плодовитостта, разбира се, също са повлияни от общите здравословни условия.
Различни рискове от бременност на възраст над 30 години
Възрастта, която вече не е млада по време на бременност, може да донесе няколко риска за здравето на бременните жени и плода, включително:
- Спонтанен аборт и извънматочна бременност
- Вродени заболявания (вродени аномалии) и генетични нарушения на плода, например синдром на Даун
- Усложнения при бременност, например гестационен диабет и прееклампсия
- Преждевременно раждане или ниско тегло на плода
- Нарушения на плацентата, като предлежание на плацентата
- По -дълъг или задържан труд
- Нарушения на околоплодната течност, като твърде много или твърде малко околоплодна течност и преждевременно разкъсване на мембраните.
В допълнение, жените, които са на възраст над 35 години, когато са бременни, също могат да имат по -висок риск от раждане чрез цезарово сечение.
Как да намалим риска от бременност на възраст 30 години
Ако сте жена над 30 години и се подготвяте за бременност, опитайте се да не се притеснявате и да се стресирате прекалено много. Все още имате шанс да забременеете по здравословен начин и да родите нормален плод, наистина.
За да можете да се подготвите за добра бременност, въпреки че вече не сте млади, се препоръчва да следвате следните съвети:
1. Проверете здравословното си състояние преди да забременеете
Препоръчва се да се направи задълбочена здравна проверка, преди да се вземе решение за забременяване, като кръвно налягане, анализи на урина и нива на кръвната захар. Проверките за здравето на майката също са необходими през цялата бременност.
2. Правете редовни прегледи за бременност
Бременните жени над 35 години трябва да се подлагат на редовни прегледи по -често от жените, които са бременни в по -млада възраст. Следователно можете да планирате повече време за консултация с акушер в акушерската клиника или болницата.
3. Спрете да пушите и избягвайте да пиете алкохол
Нездравословните навици, като често пушене или вдишване на пасивно пушене (пасивни пушачи), консумация на алкохол, стрес, рядко спортуване и неподдържане на здравословна диета могат да окажат влияние върху здравето на плода и бременните жени.
Ето защо, ако искате да забременеете на възраст над 30 години, трябва да водите здравословен начин на живот.
4. Извършете тестове за откриване на хромозомни аномалии при плода
Ако е необходимо, особено ако има анамнеза за заболяване или генетични нарушения в семейството, няма нищо лошо за вас и партньора ви да се подложите на генетични изследвания. Това е важно, за да се определи дали плодът в утробата Ви също е изложен на риск да изпита същото заболяване.
5. Консумация на достатъчно фолиева киселина
Приемайте дневно достатъчно фолиева киселина, за да предотвратите вродени дефекти в мозъка и нервите на бебето. Препоръчителното количество прием на фолиева киселина за бременни жени е около 600 микрограма (мкг) на ден. Фолиевата киселина може да се получи от хранителни добавки или добавки за бременност, предписани от лекар.
6. Поддържайте идеалното телесно тегло
Това може да стане чрез редовни упражнения и ядене на здравословни храни, които имат висока хранителна стойност.
За да задоволите хранителните нужди на вашето тяло и плода, консумирайте храни, богати на протеини, здравословни мазнини, сложни въглехидрати, както и витамини и минерали, като плодове и зеленчуци, ядки, мляко, месо и риба, яйца и зеленчуци. Морска храна.
За да бъдете по -здрави, трябва да ограничите или избягвате консумацията на нездравословни храни, като сурови храни, вредна хранаили преработени храни, които съдържат много консерванти.
Чрез добра подготовка, придружена от правилните знания и грижи, майките, които са бременни над 30 -годишна възраст, все още могат да преминат нормално раждане, за да имат здраво бебе.
Ако ви е трудно да забременеете на възраст над 30 години или имате определени състояния, които могат да направят бременността ви по -рискова, например страдате от болести, предавани по полов път или усложнения от предишна бременност, трябва да посетите гинеколог, за да започнете програма за здравословна бременност.
