Здравословен живот

Как да расте косата здрава и бърза

Много жени жадуват за дълга коса, защото тя може да бъде привлекателна и да я накара да изглежда красива. Ако сте един от тях, разбирането как да отглеждате косата си бързо и здравословно може да ви помогне да сбъднете желанието си.

Растежът на косата се влияе от възрастта, типа коса и вашето здравословно състояние. В допълнение, растежът на косата също се влияе от диетата. Така че храната, която консумирате, се превръща в хранителни вещества, за да стимулира растежа на косата.

Увеличете растежа на косата с храна

Ето някои видове храни, които можете да консумирате, за да поддържате здрава коса и да подпомагате растежа на косата:

  • Месо аyum

    За да расте косата правилно и да не пада, е необходимо да се ядат храни, които съдържат достатъчно протеини. Постното пилешко месо може да бъде източник на протеин за косата ви.

  • Яйце

    Не само пилешко месо, оказва се, че ползите от яйцата също могат да помогнат за растежа на косата, тъй като съдържат протеини, желязо и витамини от група В, които са полезни за косата.

  • Спанак

    Подобно на други зелени зеленчуци, спанакът е подходящ за консумация, за да поддържа скалпа влажен, така че косата да не се чупи лесно. Спанакът съдържа фолат, витамин А, витамин С, желязо и бета каротин.

  • Сьомга

    Със съдържанието на омега 3 мастни киселини, ползите от сьомгата могат да направят косата ви блестяща и да изглежда здрава.

  • Гуава семе

    Гуавата е полезна за косата, тъй като съдържа много витамин С.

  • Канела

    Ползите от канелата могат да подобрят кръвообращението и да доставят кислород и хранителни вещества към космените фоликули.

Лечение за удължаване на косата

В допълнение към яденето на храни, които могат да подпомогнат здравето и растежа на косата, можете също да предприемете естествени процедури за стимулиране на растежа на косата. Един от начините е да използвате кокосово масло. Лечението на косата с кокосово масло може да се направи у дома преди лягане.

Използвайте кокосово масло върху косата и скалпа, след това увийте косата си с покривало за глава, за да се къпете, след което измийте косата си на следващия ден. Кокосовото масло има структура на мастни киселини и лесно може да проникне в косъма, като по този начин възстанови повредената или чуплива коса.

Избягвайте неща, които могат да възпрепятстват растежа на косата

За да не се затруднява растежа на косата, трябва да обърнете внимание и на ежедневните си навици. Защото има няколко навика, които могат да увредят косата и да потиснат растежа на косата, включително:

  • Използване на сешоар твърде често.
  • Твърде често използвайте преса или инструмент за изправяне на косата.
  • Твърде често шампоан и разресване на косата.
  • Грижа за косата с помощта на химикали.
  • Твърде често правите боядисване на коса с боя за коса.

Някои от горните навици могат да причинят суха коса и да загубят естествените си масла. Триенето, което възниква при разресването, също е изложено на риск от счупване на косата и може да увреди кожичките по косата. Ако трябва да използвате сешоар или преса, най -добре е да използвате възможно най -ниската топлина, за да сведете до минимум увреждането на косата си.

Удължаването на косата бързо и здравословно може да бъде чрез адекватен хранителен прием, съчетан с добра грижа. Също така избягвайте някои навици, които могат да възпрепятстват растежа на косата.