Не само бременни жени, които имат табу, се оказва, че има и табута за кърмещи майки. Табутата на кърмещите майки трябва да се имат предвид, за да се предотвратят ефектите на кърмата (ASI), дадени на бебета.
Ако табуто за кърмещите майки не се спазва, това може да представлява риск както за майката, така и за бебето. За да се подпомогне един добър процес на кърмене и в името на гладкото кърмене, има няколко неща, които кърмещите майки трябва да избягват.
Кърмещите майки трябва да избягват
Ето някои табута за кърмещите майки, на които трябва да обърнете внимание и да ги избягвате, доколкото е възможно:
- Цигара
Кърмещите майки не трябва да пушат, защото това може да изложи бебето на никотин. Не само от дима, който се отделя, никотинът също може да попадне в кърмата. Освен че може да причини здравословни проблеми при кърмачета, излагането на цигарен дим може също да увеличи риска от синдром на внезапна детска смърт. Възможността бебето да изпита гадене, повръщане, стомашни спазми и диария също може да възникне, защото кърмещите майки пушат. Пушенето по време на кърмене също може да причини намалено производство на мляко.
- Алкохолни напитки
Когато кърмещите майки консумират алкохолни напитки, тези вещества могат да преминат в кърмата, дадена на бебето. Ароматът и вкусът на кърмата ще се променят. Това ще повлияе на модела на консумация на мляко от бебето, както и ще повлияе на модела на съня на бебето. В допълнение, едно проучване доказва, че бирата може да намали производството на мляко, тъй като бирата потиска рефлекса за изцеждане на мляко (рефлекс за изтласкване на мляко), когато бебето смуче зърното.
Количеството прием на алкохолни напитки, което все още може да се толерира, е 10-20 милилитра или 8 грама чист алкохол, съдържащ се в напитките седмично. Изчакайте около два часа след консумация на алкохолни напитки преди кърмене. Въпреки това би било по -безопасно, ако кърмещите майки наистина се въздържат от консумация на алкохолни напитки.
- Риби с високо съдържание на живак
Въпреки че хранителното съдържание на рибата е високо, почти всички риби съдържат живак. Този замърсител е много опасен, защото е токсичен за нервите на тялото. Рибите, които са на върха на хранителната верига в морската екосистема, ще ловят други морски животни, включително малки риби, които също съдържат живак. Тези риби обикновено са с по -високо съдържание на живак. Сред тях са риба тон, риба меч (риба меч) и акули.
За сьомга, риба тон, скариди или други видове риба с ниско съдържание на живак, тя трябва да се консумира само около два пъти седмично.
- Някои плодове и зеленчуци
Смята се, че някои видове плодове и зеленчуци предизвикват алергии и правят бебетата суетливи, така че те са табу за кърмещите майки. Например боб, соя, пшеница, царевица, лук и зеле. В допълнение, някои кърмачки се оплакват от ефектите на плодове като лимони, лайм, ягоди, киви и ананас. Също така зеленчуци като броколи, краставици, черен пипер, чесън и подправка за канела.
Ако бебето прояви симптоми на алергия, като диария, екзема, дихателни проблеми, възможно е това да се случи като реакция на храната, консумирана от кърмещата майка.
За да знаете със сигурност, водете дневник за храната и напитките на кърмещите майки. Ако бебето прояви реакция, избягвайте храната за известно време. Не е необходимо обаче да се разработва специална диета. Най -важното е да изберете храни и напитки, които могат да подхранват майката и бебето.
- Кофеин
Кофеинът идва не само от кафето, но и от чая и напитките от кола. Кофеинът, който се приема от кърмещите майки, ще премине в кърмата, така че има вероятност той да накара бебето да остане будно. Въпреки че няма категорични доказателства, че кофеинът създава проблеми, някои майки свързват консумацията на кофеин със симптоми на колики или безсъние при бебета.
- Билколечение
Лекарствата, консумирани от кърмещи майки, трябва първо да се консултират с лекар, включително билкови лекарства. Досега някои билкови лекарства все още не са сигурни относно тяхната безопасност и възможните странични ефекти.
Забраната за кърмещи майки трябва да се обмисли внимателно. Ако има затруднения по време на кърмене, консултирайте се с гинеколог за подходящо лечение.
