За жени, които имат тегло под нормалното и искат да планират бременност, препоръчително е първо да се увеличи телесното тегло. Това е така, защото бременните жени, които са твърде слаби, са изложени на по -голям риск от усложнения при бременност.
Може да се каже, че сте твърде слаби, ако имате индекс на телесна маса (ИТМ) под 18,5. Започването на бременност с твърде тънко тяло може да носи различни рискове. Освен това може да ви е трудно да увеличите телесното тегло, както се препоръчва по време на бременност.
Рисковете, които възникват, ако сте твърде тънка бременна
По -долу са някои от рисковете от усложнения при бременност, които може да изпитате, ако сте твърде слаби по време на бременност:
1. Спонтанен аборт
Въпреки че може да бъде причинено от различни неща, спонтанен аборт може да бъде причинен и от състоянието на тялото на бременната да е твърде тънко. За да намалите този риск, Вашият лекар може да Ви даде препоръки за подобряване на хранителния Ви прием.
2. Преждевременно раждане
Бременна с твърде тънко тяло също може да ви изложи на риск да роди бебе по -рано от очакваното. Твърди се, че сте родили преждевременно, ако раждането е настъпило преди 37 седмици от бременността.
Недоносените бебета са много податливи на различни инфекции и са изложени на по -голям риск от развитие на различни здравословни проблеми, като дихателни проблеми, метаболитни нарушения или кървене в мозъка.
3. Размерът на плода е твърде малък
Плодът получава храна от майката. Ако сте бременна в състояние, което е твърде тънко, храненето за вас липсва, особено за малкото в утробата. Това може да потисне растежа на плода, който е медицински известен като забавен растеж на плода или вътрематочно забавяне на растежа (IUGR).
Ако това се случи, бебето е изложено на риск да бъде лишено от кислород при раждането, както и да има ниски нива на кръвната захар и гъста кръв поради големия брой червени кръвни клетки. Вашето бебе също може да бъде изложено на по -голям риск от развитие на увреждания и неврологични разстройства и ще трябва да се роди с цезарово сечение.
4. Бебета, родени с ниско тегло
Нормалното тегло на бебето при раждането е около 2,5-3,5 кг. Ако обаче сте твърде слаби по време на бременност, вашето бебе може да се роди с ниско тегло при раждане или по -малко от 2,5 кг.
Нека да увеличим теглото ви!
За да предотвратите прекалено слабата по време на бременност, можете да опитате следните начини:
- Никога не пропускайте храненията, особено закуската.
- Ако е трудно да завършите големи хранения наведнъж, можете да ядете малки порции 5-6 пъти на ден.
- Винаги имайте под ръка здравословни закуски, като сирене, бисквити, ядки, сушени плодове, кисело мляко или сладолед, за да ги направите лесни за консумация по всяко време.
- Опитайте се да умножите храни с високо съдържание на добри мазнини, като зехтин, авокадо, ядки или риба.
- Консумирайте пресни сокове, като портокалов сок, сок от папая или гроздов сок.
- Добавете фъстъчено масло, сирене, масло или крема сирене към храненията си.
- Редовни прегледи при Вашия лекар, за да следите наддаването на тегло. Акушерът ще определи дали състоянието Ви е безопасно за стартиране на програма за бременност.
Бременна с твърде тънко състояние на тялото може да навреди на плода. Затова се опитайте да увеличите теглото си по горните начини, преди да планирате бременност. Ако все още имате проблеми с напълняването, трябва да се консултирате с Вашия лекар, защото това може да се дължи на определени заболявания или медицински състояния.
