Слушането на музика по време на бременност може да осигури различни предимства за бременните жени. Освен че облекчава тревожността, слушането на музика прави и бременните жени по -спокойни и спокойни по време на бременността.
Известно е, че напрежението на ритъма в музиката влияе върху мислите и настроението на всички, които я слушат, включително бременните жени. Хормоналните промени, които бременните жени изпитват по време на бременност, причиняват различни оплаквания, включително тревожност и нестабилно настроение.
Има и предположение, че слушането на музика по време на бременност е полезно за развитието на плода. Всъщност не е необичайно хората да мислят, че определени видове музика могат да направят плода по -умен в бъдеще.
Досега обаче експертите не са успели да докажат, че пускането на музика на плода може да го направи по -умен. Слушането на музика по време на бременност обаче може да осигури различни ползи за бременните жени.
Ползите от слушането на музика по време на бременност
Има няколко ползи от слушането на музика по време на бременност, които бременните жени могат да получат, а именно:
1. Облекчава стреса и тревожността
Бременността често причинява стрес и тревожност, особено при жени, които са бременни за първи път. Стресът може да увеличи риска от преждевременно раждане и ниско тегло при раждане.
Не само това, стресът или дори депресията, изпитвани от бременните жени, също могат да окажат влияние върху бебето при раждането, като например увеличаване на риска на детето да развие ADHD и дори да повлияе на когнитивното развитие.
Слушането на музика може да бъде решение за бременните жени да се справят със стреса по време на бременност. Проучванията показват, че слушането на музика с бавен и нежен ритъм може да намали стреса, тревожността и депресията при бременни жени.
2. Преодоляване на оплакванията от затруднено заспиване
Комбинацията от ритъм и текст в музиката може да направи тялото и ума на бременните жени по -спокойни. Проучване разкри, че бременните жени, които слушат музика 4 последователни седмици, имат по -добро качество на съня от тези, които изобщо не слушат музика.
Изследването доказва, че музиката може да преодолее оплакванията от затруднено заспиване, изпитвано от бременни жени.
3. Поддържайте стабилно кръвно налягане
Релаксиращият ефект, който се получава при слушане на музика, прави кръвното налягане на бременните по -стабилно. Този ефект също може да попречи на бременните жени от усложнения при бременност, които могат да възникнат поради високото кръвно налягане и едно от тях е прееклампсия.
Ако не се лекува незабавно, прееклампсията може да се развие в еклампсия, която е опасна и може да причини смърт, както за майката, така и за плода.
4. Облекчаване на болката по време на бременност
В допълнение към стабилизирането на кръвното налягане, релаксиращият ефект от слушането на музика може също да облекчи болката, която често се появява по време на бременност, от болки в гърба, болки в стомаха, до главоболие.
Това може да се случи, защото тялото естествено ще произвежда ендорфини или естествени болкоуспокояващи, включително когато слушате музика, която харесвате.
5. Стимулира плода
Не само за бременни жени, слушането на музика по време на бременност също осигурява ползи за плода. Влизайки в третия триместър на бременността, е известно, че се е развила способността да се чува плода.
Експертите смятат, че плодът може да получи сензорна информация, която след това ще бъде запомнена на определено ниво. В допълнение към сърдечния ритъм на майката, дишането и звука на кръвта, преминаваща през тялото на майката, плодът може да чува и звуци извън тялото на майката, включително музика, и да реагира на тях с движение или ритници.
Този релаксиращ ефект важи и когато се пуска музика на новородено. Някои бебета ще реагират, като престанат да плачат, отварят очи или правят няколко движения.
Това кара бебето да разпознава и да се чувства комфортно, когато чуе звука отново след раждането си.
Неща, на които трябва да обърнете внимание, когато слушате музика на плода
На плода се чува песен в края на бременността, той може да реагира, като движи тялото си. Това потвърждава възможността плодът да може да чува в стомаха.
Това обаче не доказва, че излагането на музика в утробата може да подобри способността на слуховата система или развитието на мозъка след раждането на бебето. Освен това не само класическата музика, но и цялата музика е добра за слушане на плода.
Не са редки случаите, когато бременните жени се опитват да стимулират музиката чрез залепване слушалки към стомаха му. Опасява се обаче, че може да стимулира прекалено много плода, особено ако обемът е твърде голям. Когато искате да пуснете музика на плода, просто пуснете музиката на музикалния плейър.
Препоръчителната сила на гласа е около 50-60 децибела или не повече от 65 децибела, което е силата на нормалния глас при говорене. Ако слушате музика по -дълго време, препоръчителната сила на звука е под 50 децибела.
Няколко проучвания показват, че силните звуци, които се възпроизвеждат дълго време върху плода, всъщност могат да предизвикат преждевременно раждане, ниско тегло при раждане и загуба на слуха при бебета след раждането.
Въпреки че не е доказано, че увеличава интелигентността на бебето, пускането на музика на вашето бебе може да му помогне да се запознае и да взаимодейства с вас.
Ако все още имате въпроси относно ползите от слушането на музика по време на бременност или за други бременности, можете да попитате по време на рутинни прегледи за бременност с Вашия лекар. Използвайте и функцията за чат в приложението ALODOKTER, за да се консултирате с лекар.
