Понастоящем за много хора се говори за шафран. Причината е, че тази подправка има огромни ползи за здравето, не на последно място за бременните жени. И така, могат ли бременните жени да консумират шафран?
Шафранът е подправка, която идва от цветята Crocus sativus. Подобно на други подправки, шафранът обикновено се използва като подправка, ароматизатор и оцветител за храна. В допълнение, шафранът може да се смесва и с напитки, като чай или мляко.
Бременните жени могат да консумират шафран
Всъщност бременните жени могат как така, консумирайте шафран, под формата на храна или напитки. Въпреки това, както и другите билкови съставки, е добре бременните жени да се консултират първо с лекар, преди да ги консумират.
Ако искате да ядете шафран, уверете се, че не ядете повече от 5 грама на ден, ясно? При високи дози шафранът е стимулант на матката, така че може да предизвика контракции и да причини спонтанен аборт или преждевременно раждане.
Бременните жени не трябва да се притесняват твърде много за използването на шафран. Частта от консумацията на тази червена подправка обикновено е много малка. Всъщност 2–3 нишки шафран (<1 грам) са достатъчни за приготвяне на шафранов чай.
Това са ползите от шафрана за бременни жени
Шафранът отдавна се използва в билколечението и се смята, че може да лекува редица заболявания. Това е така, защото шафранът съдържа активни съединения, като напр кроцин, кроцетин, сафранал, и кемпферол, който играе важна роля за поддържане на здраво тяло.
сегаЗа бременните жени следните са ползите за здравето, които могат да се научат от консумацията на шафран:
1. Увеличете издръжливостта
Активните съединения в шафрана имат силно антиоксидантно действие, така че те могат да повишат имунната система на бременните жени, за да не се разболеят лесно. Особено в разгара на настоящата пандемия от COVID-19 имунната система на бременните жени трябва да бъде силна, за да не бъдат лесно заразени с вируса Corona.
2. Подобрете настроението
Промени в настроението може да се каже, че са „приятели“ на бременни жени, предвид честото присъствие на това оплакване. сега, известно е, че шафранът подобрява настроението, ти знаеш. Приемайки тази подправка, настроението на бременните може да се подобри. Всъщност едно проучване разкри, че шафранът може да облекчи симптомите на депресия.
3. Помогнете за подготовката на шийката на матката преди раждането
Смята се, че съдържанието на активни съединения в шафрана също може да помогне за узряване на шийката на матката преди раждането или когато гестационната възраст навлезе в 37 седмица. Тази полза обаче все още изисква допълнителни изследвания.
4. Подобрете здравето на храносмилателната система
По време на бременността не са малко бременните жени, които се оплакват от храносмилателни разстройства, като запек. Това може да се случи поради влиянието на хормоните на бременността и пренаталните витамини, които съдържат желязо. Пренаталните витамини обаче не трябва да се пренебрегват и трябва да се приемат според дозата, предписана от лекаря.
Сега, Шафранът може да бъде решение за храносмилателни проблеми на бременни жени. Известно е, че антиоксидантната активност на шафрана предпазва стените на стомаха и дебелото черво от увреждане и възпаление. По този начин се поддържа и функцията на автоматичната храносмилателна система и бременните жени могат да бъдат свободни от смущаващи храносмилателни оплаквания.
5. Увеличете апетита
Честото гадене по време на бременност може да накара някои бременни жени да се хранят трудно. Всъщност бременните жени се насърчават да ядат и пият много, за да задоволят хранителните нужди на плода. За да повишат апетита, бременните жени могат да опитат да консумират шафран. Смята се, че тази подправка повишава апетита на бременните жени.
Това са различните ползи от шафрана за бременни жени, които е жалко да се пропуснат. Въпреки това, бременните жени също трябва да помнят, въпреки че шафранът съдържа много ползи, това не означава, че бременните жени трябва да го консумират всеки ден, нали?
Шафранът е включен в категорията подправки, така че не съдържа много хранителни вещества. Така че бременните жени все още трябва да дадат приоритет на консумацията на различни здравословни храни, за да задоволят хранителните нужди на плода и самите бременни жени.
В края на краищата шафранът е известен със своята много скъпа цена. Вместо да се забрани консумацията на шафран, защото е скъп, но ползите от шафрана могат да се получат и от различни храни на достъпни цени, как така.
В допълнение, шафранът може също да причини странични ефекти при някои хора, като сухота в устата, тревожност, изпотяване, гадене или повръщане, главоболие и алергии. Ако бременните жени изпитват това оплакване след консумация на шафран, незабавно се консултирайте с лекар, да.
