Вертиго е оплакване, което често се случва и е доста обезпокоително. За да предотвратите връщането на световъртеж, можете да заобиколите това, като намалите консумацията на храни, които причиняват световъртеж. Също така е важно да се помогне за намаляване на тежките симптоми на световъртеж.
Когато световъртежът се повтори, човек ще изпита силен световъртеж или усещането, че той или околностите му се оригват. Всъщност световъртежът не е болест, а симптом на някои заболявания, като лабиринтит, вестибуларен неврит, холестеатом, Болест на Meniere и Доброкачествен пароксизмален позиционен световъртеж (BPPV).
Като цяло световъртежът възниква поради нарушение на течността във вътрешното ухо, което функционира като орган на баланс в тялото. В допълнение, нарушенията на малкия мозък понякога могат да причинят световъртеж.
Не само виене на свят, хората, които изпитват световъртеж, също могат да почувстват симптоми на гадене, повръщане, изпотяване, звънене в ушите (шум в ушите), а очите се движат неконтролируемо (нистагъм).
Продължителността на пристъпите на световъртеж варира от човек на човек, някои продължават само няколко секунди, но някои могат да го усетят с часове.
Видове храни, които причиняват световъртеж
Световъртежът може да бъде причинен от различни причини, включително нездравословна диета. Консумацията на храни, които причиняват световъртеж, също често може да накара световъртежа да се повтори и да влоши симптомите на световъртеж.
Ето защо, за да предотвратите и облекчите световъртежа, е важно да стоите настрана от следните храни, които причиняват световъртеж:
1. Храни с високо съдържание на сол
Препоръчителното количество дневен прием на сол за възрастни не трябва да надвишава 5 грама или еквивалента на 1 чаена лъжичка на ден.
Прекомерният прием на сол може да предизвика хипертония или високо кръвно налягане. Това заболяване може да доведе до притока на кръв в органите за баланс на тялото (вестибуларна система) намален и по -малко плавен, причинявайки ви често световъртеж.
За да предотвратите световъртежа, трябва да намалите консумацията на храни с високо съдържание на сол, като бързо хранене, консерви, сирена, закуски и MSG.
2. Храни с високо съдържание на захар
Втората храна, която причинява световъртеж, е храна с високо съдържание на захар. Когато се консумират в големи количества и твърде често, тези храни могат да ви изложат на риск от развитие на диабет. Това заболяване се характеризира с повишена кръвна захар в организма.
Е, хората с диабет могат да бъдат изложени на риск от нервни нарушения, включително нерви във вътрешното ухо. Това може да причини оплаквания от световъртеж.
Ето защо, за да предотвратите диабет и световъртеж, трябва да ограничите приема на захар до не повече от 50 грама на ден или еквивалент на 12 чаени лъжички.
3. Храна и напитки, съдържащи кафеин
Кофеинът обикновено се съдържа в шоколад, кафе, чай и енергийни напитки. Някои изследвания казват, че прекомерната консумация на кофеин може да увеличи риска от изпитване на световъртеж и главоболие.
Смята се, че това се дължи на страничните ефекти на кофеина, които могат да увеличат риска от дехидратация и промени в работата на нервите и мозъка. Това кара хората, които често консумират кофеин, да бъдат по -често засегнати от световъртеж.
В допълнение, прекомерната консумация на кофеин също може да причини риск от странични ефекти отнемане на кофеин или симптоми на отнемане на кофеин, което може да причини световъртеж и главоболие.
4. Храна и напитки, съдържащи aалкохол
Всъщност можете да консумирате алкохол, но количеството трябва да бъде ограничено. Ако се консумират в излишък или твърде често, храни и напитки, които съдържат алкохол, като алкохол, тапай и дуриан, могат да причинят странични ефекти под формата на свиване на кръвоносните съдове.
Когато има нарушение на кръвоносните съдове в органа за баланс във вътрешното ухо. Това може да ви накара да се чувствате замаяни от световъртеж. В допълнение, алкохолът може да повлияе на мозъчната функция, правейки движенията на тялото нестабилни. Това се случва, когато се напиете с алкохол.
Ако вече имате проблем с алкохолизма, така че често изпитвате световъртеж или други оплаквания поради това, трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар, за да получите подходящо лечение.
Това са примери за храни, причиняващи световъртеж, които трябва да се избягват. Ограничавайки приема, оплакванията ви от световъртеж могат да станат по -редки.
Вместо това можете да замените приема на храни, които причиняват световъртеж, с храни, които са полезни за хора с световъртеж, като спанак, яйца, риба, джинджифил, банани, вода, плодови или зеленчукови сокове, както и мляко и ядки.
Ако след ограничаване на напитките и храните, причиняващи световъртеж, все още често се чувствате замаяни поради световъртеж, опитайте се да се консултирате с лекар, за да получите правилния преглед и лечение.
