Нормалните стойности на кръвното налягане при жените обикновено са същите като при мъжете, но има малка разлика между нормалното кръвно налягане при жените и мъжете. Това е така, защото жените ще получат менструация, бременност и менопауза, така че нормалното им кръвно налягане може леко да се промени.
По принцип всеки човек има различно кръвно налягане, в зависимост от здравословните условия и ежедневните дейности.
сега, кръвното налягане също всъщност не се влияе от различията между половете, така че няма голяма разлика по отношение на нормалните стойности на кръвното налягане, както при мъжете, така и при жените.
Въпреки това, едно нещо, което трябва да знаете, кръвното налягане при жените ще се колебае по -често от това на мъжете. Това е така, защото жените изпитват менструален цикъл и бременност, които могат да повлияят на кръвното налягане.
Нормално кръвно налягане при жените
И за мъжете, и за жените идеалната стойност на кръвното налягане е малко под 120/80 mmHg. Числото 120 представлява систоличното налягане, което е налягането в кръвоносните съдове, когато сърцето изпомпва чиста кръв по цялото тяло.
Междувременно числото 80 по -горе показва диастоличното налягане, което е налягането в кръвоносните съдове, когато сърцето е в покой и получава обратно кръвен поток от останалата част от тялото.
Макар и по-чести промени, нормалното систолично кръвно налягане при жените варира от 90-120 mmHg, а диастоличното-от 60-80 mmHg.
Някои неща, които променят нормалното кръвно налягане на жените
По -долу са някои от състоянията, които могат да повлияят на нормалното кръвно налягане на жената:
Менструация
Преди да влязат в менструалния период, някои жени могат да получат някои симптоми преди менструация или предменструален синдром. Когато изпитват предменструален синдром, жените ще получат симптоми на метеоризъм, коремни спазми, чувствителност на гърдите, главоболие и промени в настроението.
Някои проучвания показват също, че жените, които изпитват предменструален синдром, са склонни да изпитват повишаване на кръвното налягане, но има и някои жени, които изпитват понижение на кръвното налягане, когато изпитват предменструален синдром.
Бременност
По време на бременност може да доведе до високо или ниско изменение на кръвното налягане при жените. Нормалното кръвно налягане при бременни жени има тенденция да намалява през първия и втория триместър, след което отново се повишава през третия триместър.
По време на бременност някои жени могат да получат повишаване на кръвното налягане, което надвишава нормалната граница, придружено от други признаци и симптоми под формата на излишък на протеин в урината и подуване на краката и ръцете. Това състояние е известно като прееклампсия.
Ако не се лекува, това състояние ще причини еклампсия, която е много опасна и дори може да застраши живота на бременните жени и плода.
Менопауза
Нормалното кръвно налягане при жените също ще претърпи промени при навлизане в менопаузата. Смята се, че това се случва поради намаляване на хормона естроген в женското тяло.
В допълнение към промените в кръвното налягане, жените, които навлизат в менопауза, също могат да получат няколко симптома, като нередовна или спряна менструация, замаяност, наддаване на тегло, студено изпотяване, безсъние, вагинална сухота и промени в настроението.
В допълнение към горните неща, има и няколко други фактора, които могат да повлияят на нормалното кръвно налягане на жената, като например използването на хормонални контрацептиви, странични ефекти на лекарства, стрес, при определени заболявания.
Как да поддържаме нормално кръвно налягане
За да поддържате кръвното налягане нормално и стабилно, можете да направите следните съвети:
- Правете редовни упражнения, което е около 20-30 минути поне 3 пъти седмично.
- Хранете се здравословно и балансирано.
- Намалете консумацията на сол до не повече от 1,5 чаени лъжички на ден.
- Избягвайте пушенето и вдишването на пасивен дим.
- Намалете стреса и заспивайте достатъчно.
- Намалете или избягвайте консумацията на алкохолни напитки
Освен това, за да поддържате нормално кръвно налягане, също се препоръчва редовно да проверявате кръвното налягане. Можете сами да проверите кръвното си налягане с помощта на сфигмоманометър у дома или като се консултирате с лекар.
Нормалното кръвно налягане, което се колебае и се връща в нормалния диапазон на кръвното налягане, като цяло е безвредно.
Ако обаче изпитвате високо кръвно налягане или то е твърде ниско, въпреки че нямате менструация, бременност или навлизане в менопауза, трябва да се консултирате с лекар за преглед и да получите правилното лечение.
