Ползите от прегръдката за здраве и щастие, които не пропускате

Въпреки че изглежда лесно и просто, гушкането има огромни ползи, както за здравето на тялото, така и за увеличаване на щастието. Затова не губете възможността да можете да се прегърнете с партньора, семейството и хората, които са най -близки до вас.

Проучване казва, че гушкането има функция, подобна на кърменето. Това е така, защото прегръдките карат тялото да освободи хормона окситоцин, хормон, свързан с чувството на щастие. Не е чудно, че прегръдките създават близко чувство между майката и бебето, особено по време на кърмене.

Редове функции на прегръдка, които не познавате

Толкова много употреби на прегръдки, които могат да ни бъдат от полза. Нека да разгледаме заедно тук:

• Станете kключът към хармоничните отношения

  Прегръдката може да провокира тялото да освободи хормона окситоцин, което може да ви накара да се почувствате по -спокойни и по -комфортни, като по този начин спомага за по -хармонични отношения между партньорите. Следователно, колкото по -често се прегръщате, толкова по -вероятно е вашият партньор да се обича.

• Азнаправи някой от менаромат безопасно и защитени

  Има много доказателства, които показват, че възрастните, които са прегръщани и прегръщани често от детството, могат да имат по -ниски нива на стрес от тези, които са получавали по -малко прегръдки като дете. Физическият контакт при възрастни също се счита за способен да намали напрежението в живота им, дори и да е само малко докосване.

• Култивирайте положителни чувства

  Друго предимство на прегръдката е, че създава положителни чувства за всеки, който го прави. Докато ви е удобно, гушкането може да създаде връзка и доверие. Гушкането ви помага да се чувствате сигурни, защото връзката в прегръдка създава чувство за защита, което ви кара да се чувствате по -позитивни и спокойни.

• Укрепване на съпротивителните сили на организма

  Чувството на спокойствие, комфорт и далеч от стреса от прегръдката има добър ефект върху имунната система, така че тялото е по -силно в справянето с различни причини за инфекция.

• Добър за сърцето и здраветоedaстресиращо е

  Сърдечното здраве може да се възползва от гушкането. Това е така, защото се предвижда прегръдката да намали нивата на кортизол. Този хормон се произвежда от адреналин, когато човек е под стрес.

Въпреки че няма стандарт за това колко трябва да се гушкате, опитайте се да прегръщате възможно най -често, така че ползите, които можете да почувствате, да бъдат още по -големи. Като се започне от ползите за намаляване на стреса, подобряване на качеството на отношенията с партньори или приятелки, за да се направи тялото по -здраво. Можете също да опитате определени позиции за прегръдки, като например лъжица.

Като се имат предвид различните ползи, които могат да бъдат получени от прегръдката, няма нищо лошо, ако колегите от семейството и близките роднини започнат култура на прегръдка, за да изразят обич.