Без да осъзнавате, има няколко вида опасни храни за бременни жени, които не трябва да се консумират. Тази храна се счита за опасна, тъй като е заразена с бактерии, паразити или съдържа определени съставки, за които се смята, че застрашават безопасността на майката и плода в утробата.
Бременните жени трябва да обръщат внимание на всеки прием на храна, който консумират, включително да знаят кои опасни храни не трябва да се консумират. Това е така, защото всяка храна, която бременните жени консумират, ще се отрази на здравето на плода в утробата.
Пазете се от замърсена храна
Храни, които бременните жени консумират, могат да бъдат опасни, ако са заразени с бактерии и паразити, като например:
Listeria monocytogenes
Listeria monocytogenes са бактерии, които могат да бъдат намерени в почвата и водата. Тези бактерии могат да замърсят растенията и животните, така че бременните жени трябва да гарантират, че плодовете, зеленчуците и месото, което ядат, са наистина добре поддържани.
Когато бременните жени са заразени с тази бактерия (листериоза), могат да се усетят симптоми като треска, умора, мускулни болки и болки в гърлото. Инфекцията с листериоза при бременни жени е опасна, тъй като тези бактерии могат лесно да проникнат в плацентата, така че има възможност да застраши оцеляването на бебето в утробата. Бебетата са изложени на риск от преждевременно раждане, мъртво раждане и спонтанен аборт.
Toxoplasma gondii
Toxoplasma gondii е паразит, който причинява инфекция с токсоплазмоза. Тази инфекция може да възникне, ако бременните жени ядат недопечено месо, заразено с паразити toksoplasma gondii. В допълнение, излагане на котешки изпражнения, заразени с паразити toksoplasma gondii може също така да зарази бременни жени с токсоплазмоза.
Симптомите на тази инфекция могат да включват умора, треска, главоболие, подути лимфни възли и мускулни болки. Токсоплазмозата може да доведе до спонтанен аборт или мъртво раждане. За бебета, родени след излагане на тази инфекция в утробата, има вероятност бебето да страда от сериозни състояния като очни инфекции, жълтеница, гърчове, да има увеличен черен дроб и далак.
Хранителни съставки, които са опасни за бременни жени
Освен че са наясно с причините за замърсяването с храни, които са опасни за бременни жени, трябва да се избягват и следните видове храни, тъй като те представляват риск от намеса в бременността:
1. Морска риба
Бременните жени трябва да бъдат внимателни при избора на рибата, която ядат, тъй като някои видове морска риба съдържат висок живак. Рибите, които трябва да се избягват, включват скумрия, риба меч, риба тон и марлин.
Изследванията казват, че прекомерното излагане на живак при бременни жени може да попречи на развитието на мозъка и нервната система на бебето. Може дори да повлияе на зрението, двигателните умения, езика и познанието на детето.
Ако наистина бременните жени искат да ядат морска риба, изберете риба или Морска храна с ниско съдържание на живак, като скариди, сардини, морска тилапия и сьомга. Въпреки това, дозата все още е ограничена до не повече от 340 грама на седмица.
2. Сурово месо
Една от опасните храни за бременни жени е суровото месо. Храни, съдържащи сурово месо, като суши, сашими и непечена пържола, трябва да се избягват по време на бременност за здравето на плода в утробата.
Цялото месо, което бременните жени консумират, трябва да се готви старателно, за да се избегне замърсяване и хранително отравяне поради бактерии Салмонела, Campylobacter, E. coli, и паразити.
3. Сурови яйца
Бременните жени трябва да се уверят, че консумираните яйца са сготвени равномерно, преди да ги консумират. Това е така, защото сурови или недопечени яйца, които бременните жени консумират, могат да съдържат бактерии Салмонела.
Въпреки че не уврежда директно плода, консумацията на яйца, които са били заразени Салмонела може да накара бременните жени да получат храносмилателни разстройства под формата на диария и повръщане. Това състояние е изложено на риск от дехидратация на бременни жени, което със сигурност е опасно за бременността.
4. Няколко вида сирене
Някои видове сирена се произвеждат от мляко, което не е преминало през процеса на пастьоризация, това е изложено на риск от намеса в бременността. В допълнение, сирене като това също се счита за опасно за ядене, тъй като има тенденция да бъде по -влажно, което кара бактериите на листерия да растат и да процъфтяват.
Ако бременните жени искат да ядат сирене, изберете твърдо и сухо текстурирано сирене, например сирене пармезан или чедър. Бременните жени също могат да изберат сирене с мека текстура, направено от пастьоризирано мляко, например сирене рикота, панел, моцарела, или вила.
5. Сърце
Бременните жени трябва да бъдат по -внимателни при консумацията на черен дроб или храни, съдържащи черен дроб по време на бременност. Това е така, защото съдържанието на витамин А в черния дроб е много високо, така че може да навреди на плода в утробата, ако се консумира в излишък.
Черният дроб всъщност все още може да се консумира от бременни жени, просто не твърде много или твърде често. Безопасната граница за консумация на черен дроб за бременни жени е веднъж месечно с разумни порции.
6. Непочистени или сурови зеленчуци и плодове
Винаги измивайте добре зеленчуците и плодовете под течаща вода. Също така избягвайте да ядете плодове или зеленчуци, които са повредени, перфорирани или натъртени, защото бактериите могат да процъфтяват в тези области.
Важно е бременните жени да ядат питателни храни и да избягват различни храни, които се считат за опасни. Ако бременните жени все още се съмняват относно храната, която ядат, не се колебайте да попитате акушерката за нейната безопасност, докато имате контрол на бременността. Следвайки съветите на лекарите, здравето на бременните жени и плода в утробата може да се поддържа.
