Едно от нарушенията на либидото, което може да изпитат жените, е хипоактивно разстройство на сексуалното желание (HSDD). Това състояние е сексуална дисфункция при жените, която се характеризира с намалено желание за сексуална активност. Това разстройство на либидото може да наруши хармоничните отношения с партньора ви, така че трябва да знаете как да се справите с него.
Намаленото либидо (сексуално желание) при жените е проблем, който често се среща, особено в няколко фази от живота. Това състояние може да бъде причинено от няколко фактора, като проблеми с партньор, умора, бременност, менопауза, стрес, депресия или някои заболявания.
Съвети за преодоляване на нарушения на женското либидо
Всяка жена има различно либидо и може да се промени. Ако обаче либидото ви е намаляло и това оплакване продължава, пречи на отношенията ви с партньора ви и ви прави депресирани, това е знак, че може да имате разстройство на либидото.
Ако усетите намаляване на либидото, ето начини да възстановите сексуалното желание по следния начин:
1. Общувайте с партньора си
Ако смятате, че сексуалното ви влечение намалява, говорете с партньора си открито и честно, след което изработете решение заедно. Обсъждайте нещата, които харесвате и не харесвате, когато правите секс. Това ще създаде по -силна емоционална връзка и може да възстанови сексуалното ви желание.
2. Насрочете време за секс
Въпреки че имат натоварен график, опитайте се да правите любов редовно. Договорете време за любов и го насрочете по календар, така че вие и вашият партньор да го направите приоритет.
3. Променяйте метода на правене на любов
Вие и вашият партньор можете да изпробвате различни стилове и пози на секс от обикновено. Можете също така да помолите партньора си да го направи прелюдия повече време. Няма нищо лошо в това да реализираш сексуалните си фантазии пред партньора си. В допълнение, секс помощните средства (секс играчки) може също да помогне за възстановяване на сексуалното ви желание.
4. Прилагане на здравословен начин на живот
Един прост начин, който може да се направи за увеличаване на сексуалната възбуда, е да се приеме здравословен начин на живот, като например да се ядат плодове и зеленчуци, да се спортуват редовно, да не се пуши и да не се пие алкохол. Освен че увеличава сексуалното желание, приемането на здравословен начин на живот може също да поддържа вашето здраве.
5. Консултирайте се с лекаря
Ако сексуалното ви желание не се е увеличило, въпреки че сте приложили горните методи, може да има основен медицински фактор. За да разберете причината, се препоръчва да се консултирате с лекар.
Лекарят ще направи въпрос и отговор и задълбочен преглед. Ако приемате определени лекарства, Вашият лекар ще прегледа лекарствата, които приемате. Някои видове лекарства, като лекарства за понижаване на кръвното налягане, антидепресанти и противозачатъчни хапчета, могат да повлияят на хормоните, причинявайки намаляване на сексуалното желание.
В допълнение към лекарствата, други фактори, които могат да повлияят на сексуалната възбуда, са фазата преди менопаузата (перименопауза) или след менопаузата. В тази фаза нивата на естроген ще намалят. Намалените нива на този хормон ще направят вагината по -суха и ще причини болка по време на полов акт.
Обикновено възможностите за лечение на това състояние са хормонална терапия или предоставяне на лубриканти на водна основа, които могат да намалят болката по време на полов акт.
Така че, ако чувствате намалено сексуално желание, като например да не се интересувате от сексуални дейности (включително мастурбация), да нямате сексуални фантазии или да не получавате удоволствие от тези дейности, можете да опитате да изпълните някои от горните съвети и да се консултирате с лекар за лечение.
