Ползите от фурмите за деца са безспорни. Този плод, който е идентичен с месеца на гладно, съдържа разнообразие от важни хранителни вещества, които могат да подпомогнат процеса на здраве и растеж на вашето мъниче. Хайде, Бън, обсъждаме един по един какви са ползите от срещите за деца.
Освен сладък вкус, във фурмите има много хранителни вещества, включително протеини, мазнини, въглехидрати, фибри, захар, калций, магнезий, фосфор, желязо, калий, цинк, фолиева киселина, холин, както и витамин А, витамин В и витамин К. Този плод е богат и на антиоксиданти, като лутеин, флавоноиди и фенолни киселини.
Поредица от предимства на фурмите за деца
Даването на фурми на деца може да се извършва, тъй като той е на 6 месеца или е получил допълнителни храни (MPASI). Въпреки това, текстурата и изрязването на фурмите, дадени на вашето мъниче, трябва да се приспособят към възрастта му, да, Бън, така че да не му е трудно да ги дъвче или преглъща.
Ето различните предимства на срещите за деца, които е важно да знаете:
1. Предотвратява инфекцията
Фурмите съдържат изобилие от антиоксиданти. Това вещество играе роля в противодействието на ефектите на свободните радикали, които могат да причинят различни видове заболявания. Благодарение на съдържанието на антиоксиданти, витамин А, фолиева киселина и протеини в тях, фурмите също са добри за поддържане на силната имунна система на детето, така че то боледува по -рядко.
В допълнение, фурмите съдържат противовъзпалителни, противогъбични и антимикробни съединения, така че да могат да предпазят децата от различни инфекции.
2. Предотвратяване и лечение на запек
Фибрите и водата във фурмите са много полезни за здравето на храносмилателната система на детето. В допълнение, тези две съставки могат да започнат движенията на червата, да помогнат за усвояването на храната и да направят изпражненията по -меки и по -лесни за изхвърляне, така че те са добри за предотвратяване и подпомагане на преодоляването на запек при деца.
3. Подпомага мозъчната функция и развитието
За да може развитието на мозъка на детето да върви добре, той се нуждае от разнообразни хранителни вещества, като протеини, антиоксиданти, въглехидрати, холин, витамини и минерали. Тези различни хранителни вещества се намират в различни здравословни храни, една от които са фурмите.
Въпреки това, в допълнение към консумацията на фурми, така че вашето малко да има силна и интелигентна памет, майката също се препоръчва да осигури други хранителни храни, като зеленолистни зеленчуци, яйца, риба, плодове, мляко и ядки.
4. Поддържайте стабилни нивата на кръвната захар
Въпреки че има сладък вкус и съдържа доста високо съдържание на захар, фурмите съдържат антиоксиданти и фибри, които са добри за контролиране на кръвната захар. В допълнение, фурмите също са класифицирани като плодове с нисък гликемичен индекс, така че те не повишават бързо нивата на кръвната захар.
Ако се консумират в умерени количества, фурмите са полезни за предотвратяване на повишаването на кръвната захар на детето и за поддържането му стабилно. По този начин вашето малко може да бъде защитено от диабет.
5. Поддържайте здравината и здравето на костите и зъбите
Тези ползи се дължат на съдържанието на калций, калий, магнезий и фосфор във фурмите.
Получаването на адекватен прием на минерали е не само добро за здравето на детските кости и зъби, но също така играе важна роля в процеса на производство на хормони, поддържане на нормален сърдечен ритъм и изглаждане на нервната и мозъчната функция на децата.
6. Увеличете енергията
В 100 грама фурми има около 250-280 калории. Този плод също съдържа много въглехидрати, захар и протеини, които са добри за осигуряване на прием на енергия в тялото на детето.
С достатъчно енергия, вашето мъниче ще остане активно и ентусиазирано в извършването на ежедневните си дейности и ще бъде по -ентусиазирано в ученето. Адекватният прием на енергия и хранителни вещества също е важен за подпомагане на процеса на растеж.
Въз основа на горното обяснение има много ползи от срещите за деца, да, Бун. Затова отсега нататък можете да давате този плод като здравословна закуска за вашето дете. Освен че са вкусни за ядене директно, фурмите могат да бъдат преработени и в сокови напитки или напитки смутита, различни торти и пудинги.
Преди да дадете фурми на вашето малко, уверете се, че майката е измила този плод, да. След това отстранете семената от фурми, за да предотвратите задавяне на детето. В допълнение към фурмите, Майката може да предостави и различни други видове плодове в ежедневното меню на Малката.
Ако все още имате въпроси относно ползите от фурмите за вашето дете или съвети за осигуряването на здравословна храна за него, можете да попитате директно Вашия лекар.
