Масажът е един от традиционните методи за възстановяване на тялото, който има много ползи за здравето, особено за жени, които току -що са родили.
Освен че прави тялото ви по -отпуснато и кръвообращението ви гладко, масажирайте след раждането и увеличете производството на кърма (ASI). Искате ли да знаете повече подробности? Вижте описанието по -долу.
Различни ползи от масажа след раждане
Ако се направи правилно и не е твърде трудно, масажът може да осигури много ползи за новородени майки, включително:
Облекчете болките
Болките след раждането или в резултат на грижите за новородено бебе обикновено се усещат в гърба, раменете, ръцете и краката. Като си направите масаж например Тайландски масаж или рефлексология на ръцете или краката, Оплакванията от болки и напрежение в мускулите, които чувствате, могат да бъдат намалени.
Една от причините е, че когато правите масаж, тялото ви ще отделя ендорфини. Освен че предизвиква положителни чувства, този хормон може и по естествен начин да намали болката.
Производството на кърма се увеличава
Искате ли обилно количество кърма след раждането? Опитайте да направите масаж около областта на гърдите. Това е така, защото освен че освобождава ендорфини, тялото също освобождава хормона окситоцин, когато се масажира. Този хормон е полезен за увеличаване и стартиране на производството на кърма ти знаеш, Бун.
Когато правите масаж около гърдите, не забравяйте да използвате подложки за гърди или подложка за гърди да Това е полезно за предотвратяване на проникването на кърмата в дрехите, когато гърдите ви се масажират.
По -гладко кръвообращение
Според изследванията масажът може да подобри кръвообращението. сегаАко кръвообращението ви е гладко, рискът от изпитване на мускулни крампи и подуване в някои части на тялото след раждането също ще намалее.
Въпреки че ползите от масажа след раждането са добри за тялото, първо трябва да се консултирате с вашия акушер, за да определите дали можете да си направите масаж и кои части от тялото ви са безопасни за масаж, особено ако имате проблеми по време или след раждането.
Освен това изберете надеждно място за масаж и масажисти, които вече са обучени да правят масаж след раждането, да, Бън.
