Освен да се грижи за бебето, също така е важно всяка жена да се грижи за себе си след раждането.Тази стъпка за грижа за тялото се извършва, за да се възстанови формата на тялото и да се ускори периодът след възстановяване след раждането. И така, какви видове лечение може да се направи?
Всяка жена, която току -що е родила, ще влезе в пуерпериума. Този период обикновено продължава 6-8 седмици след раждането. По време на следродилния период някои жени често изпитват различни оплаквания, като подуване на краката, болка в гърдите и влагалището, запек и хемороиди.
Тези различни оплаквания са често срещано състояние. Все пак трябва да знаете правилните стъпки за грижа за тялото след раждането, за да може процесът на възстановяване да протече по -бързо.
Някои грижи за тялото след раждането
Има различни процедури за тяло след раждане, които можете да направите, включително:
1. Лекувайте вагинални рани
При жените, които са родили вагинално, болката в перинеума или в областта между ректума и вагината е често срещана. Тази част може да бъде разкъсана поради процеса на натискане или поради епизиотомия.
Това състояние обикновено е придружено от подуване на вулвата и продължава 1-2 седмици. Силата на перинеалната мускулатура обаче може да се възстанови в рамките на 6 седмици.
Има няколко неща, които можете да направите, за да подпомогнете процеса на възстановяване на тази част от тялото, а именно:
- Накиснете в топла вода за 5 минути
- Направете студен компрес за 10 минути върху увредената част
- Внимателно измийте вулвата с топла вода след уриниране
- Използвайте меки възглавници, когато седите, ако се чувствате неудобно
Ако обаче сте предприели горните стъпки на лечение и все още усещате болка, придружена от симптоми под формата на усещане за топлина, подуване, болка или отделяне на гной, незабавно се консултирайте с лекар, за да получите правилното лечение.
2. Лечение на стомашно -чревния тракт и хемороиди
Хемороиди могат да изпитат всеки, включително жените, които току -що са родили. Това състояние обикновено възниква поради процеса на задържане и напрежение по време на процеса на раждане.
Хемороидите обикновено се характеризират с бучка извън ануса и няколко други симптоми, като сърбеж и болка в ануса и подуване около ануса. Не рядко страдащите също изпитват кървене по време на дефекация.
По принцип хемороидите преминават сами без лечение. За да облекчите оплакванията, причинени от хемороиди, можете да предприемете няколко стъпки за грижа за тялото, включително:
- Вземете топла вана или душ
- Яжте храни, богати на фибри, като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни
- Пий повече вода
- Избягвайте да държите CHAPTER
- Правете редовно упражнения на Кегел
Ако сте предприели някои от горепосочените стъпки за грижа за тялото, но хемороидите не отшумяват, се препоръчва да се консултирате с лекар.
3. Грижа за тазовите мускули
След раждането мускулите на тазовото дъно могат да отслабнат или да се разтегнат. Това често кара жените да се затрудняват да контролират желанието за уриниране, особено когато кашлят, кихат или се смеят. Това състояние обикновено се възстановява самостоятелно в рамките на няколко седмици след раждането.
Въпреки това, за да ускорите процеса на възстановяване, можете да се грижите за тялото си с упражнения на Кегел, да приемете здравословна диета, да отслабвате постепенно и да зададете времето, когато трябва да отидете до тоалетната.
4. Облекчава болката в гърдите
Процесът на повишено производство на мляко след раждането може да причини оплаквания от гърдите, като например гърдите се чувстват стегнати, болезнени и подути. Това състояние обикновено отшумява, когато бебето започне да суче.
Е, можете да облекчите оплакванията от гърдите, като направите следното:
- Хранете бебето навреме
- Топъл или студен компрес върху гърдите
- Поддържайте гърдите чисти и сухи
- Използвайте специални подложки за сутиен, за да абсорбирате изтичащото мляко
Неща, на които трябва да обърнете внимание, освен грижата за тялото
В допълнение към физическите промени, можете да изпитате емоционални промени след раждането и една от тях ебебешки блус.
Това състояние възниква поради хормонални промени, които карат страдащия да промени промените в настроението или промените в настроението промени в настроението, като тревоги, безпокойство и тъга през първите няколко седмици от ставането на майка.
бебешки блус обикновено придружени от симптоми, като лек плач, раздразнителност, безсъние и безпокойство без определена причина. Тези симптоми могат да продължат до 2 седмици.
За да преодолеете това състояние, се препоръчва да останете позитивни, да управлявате стреса и да споделяте с партньора си истории за това, което чувствате или мислите.
Можете също да се консултирате с психолог или психиатър, особено ако бебешки блус опитът ви е накарал често да се чувствате виновни без причина, лесно уморени, загуба на апетит и нарушаване на ежедневните дейности.
Освен това се препоръчва да се консултирате редовно с Вашия лекар в продължение на 6 седмици след раждането. Освен това, ако все още имате въпроси относно грижата за тялото след раждането, не се колебайте да се консултирате с лекар.
