Чувствате ли често стомашна болка, когато сте тревожни или стресирани? Оказва се, че стомашната болка може да бъде причинена от стрес или психологически проблеми,ти знаеш. Болката в стомаха, която се появява поради стрес, може да бъде причинена от синдром на раздразнените черва.
Приблизително 60% от пациентите със синдром на раздразнените черва (синдром на раздразнените черва/IBS) също има психологически разстройства. Въпреки че причината не е известна със сигурност, се смята, че страдащите от този синдром имат дебело черво, което е по -чувствително към стрес и определени храни.
В резултат на това те по -лесно изпитват оплаквания от коремна болка при стрес или тревожност. В някои случаи оплакванията от коремна болка при страдащите от IBS могат да бъдат придружени и от други храносмилателни разстройства, като диария, запек и метеоризъм.
При други условия стресът е известен също като една от причините за чревно възпаление или възпаление на червата възпалително заболяване на червата (IBD) рецидив. Следователно, за да се предотврати рецидив и да се облекчат коремните болки, възникващи при стрес, страдащите от IBS трябва да се справят добре със стреса.
Научете се да се справяте със стреса
Всеки има свой собствен начин за справяне със стреса, но едно е сигурно, не дръжте и не задържайте стреса твърде дълго. Продължителният стрес може да повлияе не само върху появата на психични проблеми, но и върху физическите симптоми, ти знаеш! Едно от тях е оплакване от коремна болка, която идва и си отива и често се повтаря.
Стресът също не трябва да се третира по негативен начин, като консумация на алкохол или употреба на наркотици, да. Трябва да намерите здравословни и забавни начини за освобождаване от стреса, включително:
- Говорете или се доверете на някой, на когото имате доверие.
- Отделете време да правите неща, които обичате.
- Практикувайте техники за релаксация, като йога и медитация, или практикувайте дихателни техники.
- Напуснете или вземете кратка ваканция, за да освободите умората.
Но не забравяйте, че това, което работи за един човек, за да се справи със стреса, може да не работи за друг. Намерете начин за облекчаване на стреса, който работи най -добре за вас. Ако този метод е ефективен, оплакванията от продължителна стомашна болка поради стреса, който изпитвате, постепенно ще отшумят.
Потърсете помощ от психиатър
Ако ви е трудно да се справите със стреса, не се колебайте да потърсите помощта на психиатър, ОК. Можете да обсъдите това оплакване с психолог или психиатър.
Ако стомашната болка продължава и лекарят установи, че причината е психиатричен или психологически проблем, като тревожно разстройство или депресия, тогава лекарят може да осигури лечение под формата на:
- Добавки с фибри или слабителни за лечение на IBS със симптоми на запек.
- Антидепресанти за намаляване на симптомите на тревожност и депресия.
- Лекарства за облекчаване на стомашни болки и чревни спазми.
В допълнение към предписването на лекарства, лекарите ще предоставят и помощ чрез психотерапия, за да помогнат на пациентите да се научат да се справят със стреса и психологическите проблеми, от които се оплакват.
В допълнение към посещението на лекар, вие също трябва да разберете какви неща ви притесняват или тежат на ума ви, причинявайки чувство на депресия, което в крайна сметка води до стомашни болки.
Така че, ако често изпитвате коремна болка, за която няма ясна причина, опитайте се първо да преодолеете стреса, който изпитвате, защото може би това оплакване е причинено от вашето психологическо състояние.
