Жалбакожа сърбящ в вечер може да причини дискомфорт смущаващ сън, и е по -рисковано да се надраскате прекомерно. Тези от вас, които изпитват това оплакване, трябва да знаят причина основата за него, за да може преодолявампо правилния начин.
Обикновено сърбежът през нощта се причинява от суха кожа и промени в телесната температура през нощта. В допълнение, други неща, които също могат да причинят сърбеж по кожата през нощта, са псориазис, екзема или ухапвания от насекоми, като акари и дървеници.
Как да преодолеем сърбящата кожа през нощта
Дори и да ви сърби, опитайте се да не надраскате кожата. Драскането на сърбяща кожа всъщност може да причини дразнене на кожата. Ето защо, за да намалите желанието да се надраскате, опитайте да спите с ръкавици. След това се уверете, че ноктите ви са подрязани спретнато.
Ако сърбежът е толкова силен, можете леко да потупате сърбящата област, докато сърбежът отшуми. Ако сърбящата кожа през нощта все още е притеснителна, можете да опитате да се справите с нея по следните начини:
1. Менджподдържайте стайна температура хладна
Прекалено горещата стайна температура може да изсуши кожата, което може да доведе до сърбеж по кожата. Затова поддържайте стайната температура хладна, която е около 20-24 градуса по Целзий.
2. Менгонанесете овлажнител
Кожата, която се поддържа влажна, ще избегне сърбежа. Затова не забравяйте да нанесете овлажняващ лосион след къпане. Уверете се, че използвате лосион, който не съдържа алкохол или аромат.
3. Memносете нощница от мек материал
Можете също така да намалите сърбежа, като използвате нощници, изработени от меки материали, като естествени памучни влакна. Този материал за облекло е не само удобен за използване, но и абсорбира добре потта.
4. Мънизползвайте овлажнител
Ако включите климатика в стаята, също трябва да го включите овлажнител или овлажнител. Овлажнителят може да помогне за поддържане на влажността на въздуха и да предотврати изсушаването на кожата ви. Е, ако се поддържа влагата на кожата ви, оплакванията от сърбеж по кожата през нощта могат да бъдат облекчени.
5. Управление стрес
Успокойте ума си преди лягане, защото твърде много стрес може да ви накара да се стресирате, а стресът, който изпитвате, може да влоши симптомите на сърбеж през нощта.
6. Прием на определени лекарства
Ако имате анамнеза за алергии и сърбежните оплаквания, които се появяват, са част от алергична реакция, можете да приемате антиалергични лекарства. Преди да го консумирате обаче, първо се консултирайте с Вашия лекар.
Не позволявайте на сърбящата кожа през нощта да се проточи и да се справите с горните начини. Ако сърбежът през нощта не отшумява, продължава повече от две седмици, пречи на съня ви или е придружен от други симптоми, като треска и кожен обрив, незабавно посетете лекар.
