Чувствали ли сте някога симптомите на COVID-19, като сърбеж в гърлото или задух, след като прочетете новини, свързани с това заболяване, които се обсъждат в момента? Не изпадайте в паника, ясно? Това може да е психосоматично разстройство.
Ако имате нужда от проверка за COVID-19, щракнете върху връзката по-долу, за да бъдете насочени към най-близкото здравно заведение:
- Бърз тест за антитела
- Антигенен тампон (бърз тест за антиген)
- PCR
В разгара на пандемията COVID-19 информацията за това огнище наводни новинарските сайтове и социалните медии. Добрата новина, като новини за пациенти, които са се възстановили или засилване на хуманитарните действия за даряване, може да ви накара да си поемете въздух.
Въпреки това, ако всичко, което наблюдавате, е лоша или дори страшна новина, това може да повлияе на психическото ви състояние и да предизвика физически оплаквания, наречени психосоматични разстройства.
Разпознайте какво е психосоматично разстройство
Психосоматичните разстройства могат да бъдат определени като физически оплаквания, причинени или утежнени от мисли или емоции. Обикновено това състояние започва със стрес, тревожност, страх или депресия.
Не се заблуждавайте обаче. Въпреки че идва от мисли и емоции, това не означава, че възникващите физически оплаквания не са реални, ти знаеш. При психосоматични симптоми страдащите всъщност могат да почувстват реални физически оплаквания и да се нуждаят от лечение, както при други заболявания.
Физическите оплаквания, които възникват при психосоматични разстройства, могат да варират в зависимост от болестта, за която страдащият мисли. При психосоматични разстройства, дължащи се на страх от коронавируса, симптомите, които могат да се появят, включват кашлица, задух и дори треска.
Какво причинява психосоматични разстройства?
Въпреки че досега точната причина не е ясна, има няколко неща, за които се подозира, че са свързани с появата на тази реакция. Един от тях е повишаване на адреналина и хормоните на стреса.
Когато постоянно четете лоши новини, например смъртта на медицински персонал или нарастващия брой пациенти, които са положително заразени с коронавируса, може да се почувствате тревожни, уплашени и стресирани.
Това чувство ще накара тялото ви да мисли, че сте в опасност, след което ще освободи хормоните адреналин и кортизол. Естествено, тези два хормона се произвеждат, когато тялото се чувства застрашено, например когато сте преследвани от куче. Целта е да се повиши реакцията на организма, за да бъде готов да се изправи пред опасността.
Ако обаче този хормон излезе, когато всъщност сте в безопасно състояние, всъщност ще почувствате оплакванията, от които се страхувате, че ще настъпят. В случай на инфекция с коронавирус, може да почувствате недостиг на въздух, кашлица или треска, когато всъщност сте добре.
Ако усещате тези симптоми всеки път, когато четете новините за COVID-19, това означава, че настоящата ситуация е повлияла на психичното ви здраве. Това е съвсем естествено нещо да се случва в такива моменти, особено в средата на времето физическо дистанциране което може да ви накара да се чувствате отчуждени от приятели и самотни.
За да успокоите чувствата си, ограничете за известно време четенето или търсенето на новини за COVID-19. В речта си ръководството на СЗО дори ни посъветва да търсим новини за това огнище не повече от 1-2 пъти на ден. Новината също трябва да се увери, че идва от надежден източник.
Вместо да чувате или четете информация, която не е ясна, по -добре е да се съсредоточите върху прилагането на превантивни мерки и извършването на положителни дейности у дома, като например медитация, чат с приятели по телефона, ядене на питателна храна, упражнения, слънчеви бани и достатъчно сън .
Психосоматичните симптоми могат да ви накарат да почувствате оплаквания, подобни на симптомите на COVID-19, когато всъщност сте добре. Няма нищо лошо да проверявате редовно здравословното си състояние, например да измервате телесната си температура с помощта на термометър, когато усетите треска.
Освен това можете също да изпробвате функцията за проверка на риска от коронавирус, която се предоставя безплатно от Alodokter, за да разберете колко е вероятно да сте заразени с вируса Corona.
Ако имате въпроси, независимо дали става въпрос за симптомите или превенцията на коронавируса, можете чат директно с лекаря в приложението Alodokter. Чрез това приложение можете също да си уговорите среща с лекар в болница.
