По време на бременност трябва да има оплаквания, които се усещат от бременните жени през всеки триместър. Доста често срещаните оплаквания на бременни жени включват умора, гадене и повръщане, главоболие и затруднено заспиване. Тези оплаквания обикновено не са причинени от нещо опасно.
Въпреки че са класифицирани като нормални, различните оплаквания, изпитвани от бременните жени, често са обезпокоителни. Например през първия триместър на бременността бременните жени често могат да се оплакват от симптоми сутрешно гадене, като гадене и повръщане, замаяност и липса на апетит.
Добрата новина обаче е, че има много практически начини, които могат да бъдат направени за справяне с оплакванията по време на бременност, така че бременните жени да могат да продължат безпроблемно своите дейности.
Различни оплаквания, често изпитвани от бременни жени
Ето някои оплаквания на бременни жени, които са доста често срещани и съвети за преодоляването им:
1. Уморен лесно
Умората е доста често срещана при бременни жени. Това оплакване възниква, защото има много големи промени, които се случват в тялото на бременната жена, вариращи от промени в нивата на хормоните и метаболизма на тялото, до образуването на плацентата и тъканите и органите на плода.
Ако умората, която изпитват бременните жени, оказва влияние върху производителността, опитайте се да си легнете по -рано през нощта или отделете време за кратка дрямка, за да намалите сънливостта, докато работите през деня.
В допълнение, бременните жени също трябва да отговарят на хранителния и калоричния си прием, така че енергийните и хранителните нужди на бременните жени и плода да са на разположение.
2. Гадене и повръщане
Гадене и повръщане по време на бременност или т.нар сутрешно гадене Това е и едно от оплакванията, от които бременните жени често се оплакват. Това оплакване може да се появи през всеки триместър.
Причината вероятно се дължи на хормонални промени в организма по време на бременност, като например повишени нива на хормони човешки хорион гонадотропин (hCG) и естрогени.
Сутрешно гадене могат да бъдат предотвратени чрез избягване на храни, които могат да предизвикат гадене, като храни, които са твърде пикантни, мазни храни или храни със силна миризма. В допълнение, бременните жени също могат да намалят симптомите сутрешно гадене като ядете храна на малки порции, но по -често.
3. Колебания на настроението
Колебания на настроението или промяна настроение по време на бременност обикновено е по -често през първия и третия триместър. Освен хормонални промени, промени в настроението То може да бъде предизвикано от много фактори, като умора или липса на сън, тревожност и стрес.
За да се справите с промяната настроение когато сте бременна, почивайте повече, спортувайте редовно, релаксирайте или отделете време да правите неща, които бременните жени харесват, като например пътуване, гледане на филми или аз време.
4. Вагинално течение
Повишените нива на хормона естроген и притока на кръв към вагината могат да накарат бременните жени да изпитват по -често вагинално течение. Този нормален вагинален секрет има характеристиките, че не се чувства сърбящ или болезнен, без мирис, а текстурата на вагиналния секрет е малко по -дебела като яйчен белтък.
Въпреки това, някои бременни жени може да се чувстват неудобно с това вагинално течение. За да се намали дискомфорта поради вагинално течение по време на бременност, бременните жени се съветват да поддържат вагинална хигиена, като я измиват от влагалището до ануса след уриниране.
Бременните жени също трябва да използват бельо, което може да абсорбира потта, например памук, и да избягват използването на вагинални почистващи продукти (обливане). Ако вагиналният секрет е болезнен, много сърбящ, мирише лошо или причинява болка на бременните жени по време на секс, трябва да посетите лекар, да.
5. Прекомерно наддаване на тегло
Нормално е да наддавате на тегло по време на бременност. Това наддаване на тегло се причинява от увеличаване на теглото на плода, размера на матката и количеството на околоплодната течност. Като цяло жените с идеално тегло ще получат общо тегло над 11-16 килограма по време на бременност.
За да се постигне идеално телесно тегло по време на бременност, бременните жени се съветват да ядат здравословни храни, да спортуват редовно и да приемат пренатални витаминни добавки, както са препоръчани от лекарите.
6. Киселини в стомаха
Киселините по време на бременност също са доста чести, особено през втория и третия триместър на бременността. Това оплакване може да бъде причинено от отслабване на клапите в стомаха и гърлото, така че стомашната киселина лесно се издига в хранопровода (рефлукс).
За да се намали киселините, бременните жени могат да ядат малки порции, но по -често намаляват или ограничават консумацията на пикантни и мазни храни, избягват навика да лежат след хранене и се опитват да използват възглавница, така че главата да е по -висока от краката, когато лежи надолу.
7. Главоболие
Хормоналните промени по време на бременност могат да направят бременните жени по -податливи на главоболие. В допълнение, няколко други фактора, като стрес, умора, липса на хранене и телесни течности и недоспиване, също могат да накарат бременните жени да изпитват главоболие по -често.
За да преодолеят това оплакване, бременните жени могат да се опитат да си почиват повече, да ядат и пият достатъчно, да намалят стреса и да спортуват редовно.
8. Подути крака
Подутите крака по време на бременност обикновено са причинени от натрупване на течност, наречена оток. Появата на оток е по -честа при майки, които са бременни с близнаци и които имат излишни околоплодни води. Понякога обаче отокът може също да показва, че бременна жена има прееклампсия.
За да преодолеете това, избягвайте да кръстосвате краката си, когато седите и носите тесни чорапи, особено в глезените. Също така се опитайте да стоите, да ходите и да разтягате краката си редовно след дълго седене.
В допълнение към горните оплаквания, безсънието е и едно от най -честите оплаквания на бременни жени. Трудностите със съня при бременни жени могат да бъдат причинени от много фактори, вариращи от гадене, киселини, болки в гърба, често уриниране, до безсъние..
Различните оплаквания по време на бременност обикновено са безвредни и могат да отшумят сами след раждането на бременната жена. Ако обаче оплакването се чувства доста тежко и пречи на ежедневните дейности, трябва да се консултирате с лекар, да.
Това е важно, за да могат лекарите да гарантират, че състоянието на бременната жена и плода е здравословно, и да предложат подходящо лечение за преодоляване на оплакванията по време на бременност.
