АИма редица храни за кръвна група АВ, които се смятат за добри за консумация от хора с тази кръвна група. Тази храна се счита за по -здравословна от другите видове храни за собствениците на кръвна група АВ. Какъв вид храна се има предвид?
Видовете храни, които са добри или трябва да се избягват за всяка кръвна група, обикновено се определят въз основа на диетата по кръвна група, което е препоръка за хранителните модели въз основа на кръвната група на човек.
Теорията за диетата по кръвна група твърди, че подходяща за кръвна група диета програма ще позволи на тялото на човека, следвайки диетата, да усвоява храната по-ефективно.
В допълнение, диетата по кръвна група също твърди, че тази диета може да поддържа стабилно и идеално телесно тегло, за да намали риска от няколко заболявания, като диабет, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.
Признайте разнообразието от храни за кръвна група AB
Казват, че хората с кръвна група АВ имат ниска стомашна киселина. Въз основа на препоръките за диета по кръвна група, ето няколко добри избора на храна за тези с кръвна група AB:
- Морски дарове, като скариди, миди, водорасли и риба
- Мляко
- Зная
- Зелени зеленчуци, като спанак и зеле
- Плодове, като ябълки, портокали и манго
В допълнение към препоръката да се консумират определени видове храни, има няколко вида храни, които трябва да се избягват, ако искате да се подложите на диета с кръвна група АВ, а именно меса, включително пушени и преработени меса, кофеинови напитки и алкохолни напитки.
Един от ключовете, които трябва да се имат предвид, за да бъде ефективна диетата по кръвна група, е съдържанието на лектин в храната. Яденето на храни, които съдържат неподходящи лектини, може да причини отрицателни ефекти, като например кръвни съсиреци.
За да се оптимизира ефектът на отслабване от тази диета, собствениците на кръвна група АВ се съветват да спортуват редовно и да ограничат консумацията на преработени храни и храни, които съдържат високо съдържание на захар, като сладолед и сладкиши.
Ефективна ли е научно доказаната диета за кръвна група AB?
Въпреки че звучи интересно да се опита, досега няма достатъчно научни изследвания, които да докажат, че диета, базирана на кръвна група, включително кръвна група АВ, е ефективна за отслабване или предотвратяване на определени заболявания. Не е доказано, че тази диета е по -здравословна или по -полезна от всеки друг вид диета.
Различни проучвания показват също, че диетата по кръвна група няма значителен ефект или полза за здравето. Диетата също не е доказана като ефективна при отслабване.
Има обаче и хора, които успяват да отслабнат, след като са спазвали диета по кръвна група. Мнозина обаче смятат, че успехът е по -повлиян от други фактори, като например ограничаване на приема на калории от храна и напитки и редовни упражнения.
Диета въз основа на кръвна група може да се изпълнява, ако сте в добро здраве. Въпреки това, ако имате определени здравословни състояния, като диабет или висок холестерол, тази диета не е подходяща, защото има храни, които може да се наложи да избягвате.
Спазването на диетичната програма за кръвна група и само яденето на храни за кръвна група АВ все още е разрешено, но това трябва да се прави под наблюдението на лекар и с цел поддържане на тялото здраво.
Никога не жертвайте здравето си само за да отслабнете. В края на краищата вашето здраве е най -важното. За да определите дали този вид диета е полезна и в съответствие с вашите здравословни условия, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.
