Здравословен живот

Тези храни за повишаване на либидото си заслужават да се опитат

В допълнение към адекватната почивка и редовните упражнения, консумирайте храни, повишаващи либидото може също направете вълнение по -сексуално нараства. Какви са храните, повишаващи либидото? Нека видим обяснението в следващата статия.

Либидото е термин, използван за описание на сексуалното желание на човек. Всеки има различно ниво на либидо, но има някои състояния, които могат да причинят намаляване на либидото.

Някои от тези неща включват стрес, менопауза, умора и някои заболявания, като депресия, хормонални нарушения, еректилна дисфункция, диабет и нарушения на щитовидната жлеза.

За да се справите с намаленото либидо поради стрес или умора, един от начините, които можете да направите, е да увеличите консумацията на храни, повишаващи либидото.

Въпреки това, за нарушения на либидото, причинени от определени заболявания, е необходимо лечение от лекар.

Някои храни, повишаващи либидото

Следват някои видове мощни храни за повишаване на либидото ви:

1. Шоколад

Шоколадът съдържа серотонин и фенилетиламин. Смята се, че и двете вещества са в състояние да стимулират сексуалното желание и да направят настроението по -добро и удобно да се наслаждавате на полов акт. Нищо чудно, че се казва, че шоколадът е афродизиачна храна, която трябва да стимулира либидото.

Въпреки това, ефективността на шоколада като подобрител на либидото не е ясно известна, така че все още трябва да се изследва допълнително.

2. Пикантна храна

Ако обичате да ядете пикантна храна, значи имате късмет. Пикантните храни, като лютите чушки, са богати на капсаицин. Това вещество може да отделя ендорфини, които могат да ви накарат да се почувствате щастливи и сексуално задвижвани.

Не само това, чилито съдържа и антиоксиданти, които са полезни за притока на кръв в половите органи, както и витамин С, който може да стимулира производството на мъжки сперматозоиди. Просто трябва да внимавате и да ограничите консумацията на чили. Яденето на твърде много чили може да причини здравословни проблеми, един от които е диария.

3. Ягоди

Доброто кръвообращение е много важно за поддържане на сексуалната функция както при мъжете, така и при жените. Ягодите, които съдържат много антиоксиданти, са полезни за поддържане на здрави кръвоносни съдове и сърце, така че кръвообращението става по -гладко, включително половите органи.

В допълнение, ягодите също са богати на витамин С, за който се смята, че увеличава броя на сперматозоидите. Можете да ядете този плод директно, за да получите различните му ползи, но първо го измийте старателно.

4. Авокадо

Авокадото е една от най-здравословните храни, повишаващи либидото. Този плод обикновено се прави, сокът съдържа витамин В6, витамин Е и калий, които могат да увеличат притока на кръв и да предотвратят сърдечни заболявания. Мононенаситените мазнини в този плод също имат здравословен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове.

Здравото сърце и доброто кръвообращение могат не само да предотвратят различни заболявания, но и да повишат либидото, така че вашият сексуален живот да бъде с по -високо качество.

5. Бадеми

Освен че има хрупкав вкус, този вид фъстъци е и обогатен цинк което е полезно за повишаване на либидото и половите хормони при мъжете.

Не само това, фъстъци бадеми също така съдържа няколко други хранителни вещества, като селен, който е полезен за плодовитостта, витамин Е, който функционира за поддържане на здравето на сърцето, и омега-3 мастни киселини, които са ефикасни за притока на кръв и поддържането на здравето на интимните органи.

6. Женшен

Женшенът е едно от билковите растения, което се използва широко като традиционна медицина. Смята се, че това билково растение подобрява сексуалната активност и лекува еректилна дисфункция.

Ако искате да увеличите либидото и да увеличите сексуалното удовлетворение, можете да опитате някои от горните храни за повишаване на либидото. Горните храни обаче не се препоръчват да се консумират твърде често или твърде много. В допълнение, за да увеличите либидото, можете също да опитате упражнения за повишаване на либидото.

Ако сте направили различни начини за повишаване на либидото, включително яденето на храни, повишаващи либидото по-горе, но сексуалната ви възбуда е все още ниска, тогава трябва да се консултирате с уролог (за мъже) или акушер (за жени).