Много жени вярват, че зеленият чай може да увеличи шансовете им да забременеят. Дали обаче това предположение е подкрепено от науката и наистина надеждно? За да разберете отговора, Хайде, вижте следното обяснение.
Зеленият чай е един от най -популярните видове чай в света. Тази напитка с произход от Китай отдавна е известна като естествено лекарство за подхранване на тялото. Едно от добре познатите предимства е, че помага за увеличаване на шансовете за забременяване.
Факти за зеления чай за женската плодовитост
Зеленият чай съдържа разнообразни полезни хранителни вещества, необходими на организма. Един от тях е фолиевата киселина. Известно е, че фолиевата киселина подпомага функцията на яйчниците да произвеждат яйцеклетки и подпомага формирането на плода. Така че, може да се каже, че фолиевата киселина има важна роля за увеличаване на женската плодовитост.
Не само засяга плодовитостта, консумацията на фолиева киселина преди бременността може да помогне за намаляване на риска от вродени дефекти при бебето, като спина бифида, аненцефалия, цепнатина на устните и сърдечни дефекти. В допълнение, фолиевата киселина също играе важна роля за образуването и възстановяването на ДНК, което ще повлияе на растежа на плацентата и развитието на плода.
Освен фолиева киселина, зеленият чай е богат и на полифеноли. Полифенолите са естествени съединения в растенията, които имат силно антиоксидантно действие, така че могат да се борят със свободните радикали и да предпазят яйчниците и яйцеклетките, за да останат здрави и с добро качество.
Въпреки че зеленият чай съдържа хранителни вещества, които са полезни за женската плодовитост, досега не е имало изследвания, които наистина да покажат ефективността на зеления чай за увеличаване на шансовете за бременност. Това обаче не означава, че не може да се използва зелен чай.
Ако искате да използвате зелен чай като начин за бързо забременяване, уверете се, че го консумирате в разумно количество, а не в излишък, да.
Зеленият чай съдържа кофеин, който, ако се консумира в излишък, може да причини симптоми на главоболие, замаяност, повръщане, диария, сърцебиене, треперене, звънене в ушите, объркване и дори гърчове. В допълнение, пиенето на много кофеин също ви прави по -чувствителни и раздразнителни.
Съвети за увеличаване на женската плодовитост
Независимо дали зеленият чай може да ускори бременността или не, добра идея е да продължите да прилагате прости стъпки, които могат да увеличат плодовитостта, така че шансовете ви да забременеете са по -големи. Тези стъпки включват:
- Увеличете консумацията на торещи храни, съдържащи антиоксиданти, като витамини С, Е, бета-каротин, фолат и цинк.
- Увеличете приема на калории на закуска и ограничете приема на калории през нощта.
- Редовни упражнения, които увеличават плодовитостта.
- Управлявайте добре стреса.
- Избягвайте да ядете храни, които съдържат много транс -мазнини.
- Избягвайте консумацията на алкохолни напитки.
- Приемайте мултивитамини, ако е необходимо.
Ефективността на зеления чай за ускоряване на бременността все още не е доказана. Въпреки това, никога не боли да го ядете. Въпреки че не е задължително да увеличи плодовитостта, зеленият чай все още има много ползи за цялостното здраве.
Ако след прилагане на горните съвети все още не сте бременна, не се колебайте да се консултирате с лекар, добре? Особено ако сте на възраст над 35 години и изпитвате нередовен менструален цикъл.
