След раждането не всички кърмачки могат да произвеждат обилно мляко. Всъщност мнозина също се оплакват, че млякото, което излиза, е много малко. сегаАко кърмата се проточи, се смята, че следните храни могат да увеличат производството на мляко, ти знаеш.
Busui вече трябва да знае, че кърмата е много добър прием за бебета. Освен че съдържа разнообразни хранителни вещества, от които бебетата се нуждаят, кърмата съдържа и антитела, които могат да предпазят бебетата от атаки на различни вируси и бактерии.
Списък на храните, които могат да увеличат производството на кърма
Количеството кърма не е същото всеки ден, понякога може да бъде много, понякога може да се влачи. Малкото мляко може да бъде причинено от много неща, от бебето все още не владее кърменето, майката не кърми възможно най -често, гърдите не са напълно празни след кърмене или употребата на лекарства, които могат да повлияят на производството на мляко.
За да се увеличи производството на кърма, Busui се препоръчва да консумира храни, които увеличават кърмата, включително:
1. Зелени листни зеленчуци
Зелените листни зеленчуци, като маруля, зеле, броколи и спанак, съдържат калций и фитоестрогени, за които се смята, че увеличават производството на мляко. Бусуи може да го преработи в супа за пържене или зеленчукова супа.
2. Бадеми
Бусуи иска закуска здравословни храни, които могат да увеличат количеството кърма едновременно? Опитвам Добре, яжте бадеми като лека закуска. Тези ядки съдържат протеин и калций, които могат да направят кърмата по -обилна и по -гъста. Освен че са под формата на цели ядки като закуска, сега има много бадемово мляко, продавано специално за кърмещи майки, ти знаеш.
3. Овес и пълнозърнеста пшеница
Овесът е богат на желязо, което може да направи кърмата обилна. В допълнение към овеса, пълнозърнестата пшеница също е много хранителна за кърмещите майки. Смята се, че този вид храна подпомага работата на хормоните, отговорни за производството на кърма, така че ще се произвежда повече мляко.
4. Сминдух
Билкови растения, които имат много ползи за здравето Busui може да открие това в различни добавки или напитки за кърмещи майки. Сминдух стимулира млечните жлези да произвеждат повече мляко. Обикновено количеството кърма се увеличава в рамките на 24-72 часа след приема на Busui сминдух.
5. Чесън
Освен че е питателен, се смята, че чесънът прави производството на кърма по -обилно. Въпреки че има остър аромат, бременните жени не трябва да се притесняват, защото някои бебета всъщност го харесват, ти знаеш. Проучване дори разкри, че кърмата с аромат на чесън може да накара бебетата да сучат по-дълго.
В допълнение към консумацията на горните храни за преодоляване на изоставащото кърма, Busui също трябва да почива много и да не се стресира твърде много. Busui също трябва да ограничи храни и напитки, които могат да намалят качеството на кърмата, като преработени храни, алкохол и кофеин.
Помолете съпруга си или семейството си за помощ, ако Busui се чувства уморен, докато се грижи за вашето мъниче. Ако производството на мляко все още е проблематично, опитайте да се консултирате с лекар или консултант по кърмене.
