Семейство

7 начина за поддържане на бременност за майки, които са имали спонтанен аборт

Бременност след спонтанен аборт не е лесно да се живее, защото със сигурност ще възникне страхът от нов спонтанен аборт. Истинска бременна няма нужда да се тревожиш излишък, защото има начин мога Свършен да имате здравословна бременност след спонтанен аборт.

Бременните жени не трябва да се страхуват прекалено много от спонтанен аборт, защото само 1 % от жените са изложени на риск от повтарящ се аборт. Повечето жени, които са имали спонтанен аборт, също имат здравословна бременност.

Съвети за поддържане на бременност след спонтанен аборт

За да се сведе до минимум появата на спонтанен аборт, има няколко начина, по които бременните жени могат да направят така, че бременността след спонтанен аборт да остане здрава. Номерът е да приложите следното:

1. Азпроверкакбременност рутинно

Правете редовни прегледи за бременност според препоръките на вашия акушер. Бременните жени могат да бъдат посъветвани да направят допълнителни тестове за хормони на бременността. Това е полезно, за да се контролира развитието и съдържанието на плода и да се следи здравето на бременните жени по време на бременност.

2. Избягвайте стреса

Естествено е да се притеснявате за повтарящи се аборти, но не позволявайте това да стресира бременната жена. Ако бременните жени изпитват стрес, шансовете за нов спонтанен аборт ще бъдат по -отворени.

Така че, ако има бременни жени, които са притеснени, опитайте се да говорите с акушерката или най -близкия човек, така че бременната да стане по -спокойна. Ако имате свободно време, използвайте това време, за да правите неща, които бременните жени харесват, така че вниманието на бременните да се отклони към положителни неща.

3. Консумиращ храна здрави

Как да поддържаме бременност след следващия спонтанен аборт е да поддържаме здраве, като ядем здравословни храни. Здравословните храни, които бременните жени трябва да консумират по време на бременност, са зеленчуци, плодове, ядки, нискомаслено месо, риба, яйца, до мляко и преработени продукти.

След това се опитайте да избягвате консумацията на бърза храна по време на бременност. Бързото хранене обикновено е плътно с хранителни вещества, с високо съдържание на захар и високо съдържание на сол, така че не е полезно за здравето.

4. Мънпотребление пренатални витамини

Пренаталните витамини, съдържащи фолиева киселина, могат да бъдат правилният избор за бременните жени да поддържат бременност. Като цяло пренаталните витамини са полезни за поддържане на здравето на бременни жени и плодове. Докато пренаталните витамини, съдържащи фолиева киселина, са полезни за развитието на мозъка и нервите на бебето.

5. Правене на oупражнявай се редовно

Бременните жени се съветват да спортуват редовно. Но преди да спортувате, първо се консултирайте с вашия акушер, за да разберете какви спортове са безопасни за бременни жени.

6. Менджага тегло

Ако спонтанен аборт при предишна бременност е причинен от наднормено тегло, поддържайте теглото си в нормални граници при следващата бременност. За да се определи каква е нормалната граница на теглото по време на бременност, бременните жени могат да попитат акушерката.

7. Спрете да пушите и да пиете алкохол

Спрете да пушите и да пиете алкохолни напитки, за да не се повтори спонтанен аборт. След това избягвайте или ограничавайте консумацията на кофеин, максимум две чаши на ден или не повече от 20 mg на ден.

Не позволявайте на страха и безпокойството да управляват ума на бременната жена, защото това само ще затрудни бременността след спонтанен аборт.

Вместо това, съсредоточете съзнанието на бременната жена как да поддържате бременност след спонтанен аборт, за да може здравето да се поддържа по -добре. Ако все още има въпроси относно риска от нов спонтанен аборт, бременните жени могат да се консултират с гинеколог за по -подробно обяснение.