Изборът на дамско спортно облекло трябва да е подходящ, помислете за комфорта, който може да бъде осигурен. Освен това, стрДоброто спортно облекло е това, което може да осигури усещане за топлина, когато времето е студено, и да се чувства хладно, когато времето е горещо.
Функцията, която е не по -малко важна от спортното облекло, е способността на дрехите да абсорбират добре потта. За това изберете дрехи с материали, които са в състояние да прехвърлят добре потта от кожата. Това е полезно, за да се поддържа влагата на тялото, без да се компрометира чувството за комфорт на потребителя.
Без подходящите дрехи упражненията всъщност могат да доведат до физически дискомфорт. Дори умора, болка и нараняване може да изпитате, когато тренирате с неподходящи дрехи.
Обърнете внимание на избора на плат
Един от най -важните елементи на дамското спортно облекло е материалът, от който е изработен. Колкото по -добър е използваният материал, толкова по -добър е ефектът върху комфорта на тялото по време на тренировка. Някои от указанията, свързани с материалите за облекло по -долу, си заслужават да бъдат разгледани.
- Памучни дрехи
Много спортни облекла са изработени от памук. Въпреки че е в състояние да абсорбира добре потта, този материал не може да се изпари отново бързо, така че издържа дълго време във влакната на облеклото. Това е причината памучните спортни дрехи да се чувстват тежки и влажни при упражнения. По този начин този материал е подходящ, ако искате да се занимавате със спорт, който не се поти твърде много.
- Синтетичен материал
Синтетичното спортно облекло обикновено е оборудвано с „фитил“, който е в състояние да ускори изпаряването на потта директно от кожата. Като цяло този тип плат съдържа полипропилен, който прави спортните дрехи не толкова мокри като другите материали, въпреки че тялото се изпотява много. Този материал също може да бъде добър за тези от вас, които спортуват или извършват други дейности, при които се потите много или имате хиперхидроза. Този материал обаче може да ви накара да се чувствате неудобно, защото това, което всъщност прави този вид материал, е ускоряване на изпаряването, а не абсорбиране на пот.
- Пластмасов и гумен материал
Дамските спортни облекла от пластмаса или каучук трябва да се избягват. И двете съставки затрудняват тялото да постигне идеалната циркулация. Телесната температура става твърде висока, защото потта се улавя в тялото в резултат на липса на циркулация.
Изборът на дрехи трябва да бъде подходящ
В допълнение към използваните материали, следващите неща трябва да се имат предвид при избора на спортни дрехи.
- Изберете стегнато или свободно?
Изберете дрехи според личността си. Искате ли да размажете формата на тялото си, като изберете свободно облекло или искате да подчертаете частите на тялото, като изберете тесни дрехи. Трябва обаче да се отбележи, че дрехите не са твърде тесни в ставите. Не позволявайте движението ви да бъде прекъснато от тесни или тесни дрехи. Прекалено тесните дрехи също са изложени на риск от нарушаване на притока на кръв.
- Адаптирайте се към вида упражнение, което правите
Използвайте дрехи в съответствие с формата на упражнение, което се прави. Избягвайте да носите дълги панталони по време на колоездене, за да сведете до минимум риска панталонът да се хване за педалите. Когато правите йога или пилатес, носете дрехи, които ви позволяват да се движите свободно.
- Използвайте и специален спортен сутиен
За безопасност и комфорт жените трябва да използват и специален спортен сутиен. Това е необходимо, за да се поддържа гъвкавостта и защитата на гърдите.
- В комплект с подходящите спортни обувки
Не забравяйте да изберете обувки според спорта, който правите. Изборът на подходящи спортни обувки е важен, за да предпазите краката си от нараняване и да подобрите производителността. Въпреки че има иметомаратонки, ‘маратонки', или 'обувки за тенис, не означава всички подходящи за упражнения. Избягвайте обувки с ниска амортисьорна сила, за да не навредите на краката и костите при скачане. Изберете обувки според вида спорт, с който се занимавате.
Правилното спортно облекло за жените прави упражненията по -здравословни и полезни. Още по -добре, комбинирайте редовните упражнения с добра диета и адекватна почивка.
Спонсориран от:
