Чай с мехурчета или често наричан „боба“ е съвременен чай, който е все по -разпространен на пазара. Естествено, вкусният и сладък вкус и привлекателният външен вид карат много хора да харесат тази напитка. Но бъдете внимателни, консумирайте чай с мехурчета твърде много може да бъде вредно за вашето здраве. ти знаеш.
Чаят, който е една от основните съставки на тази напитка, може да осигури различни ползи за здравето на организма, тъй като е богат на антиоксиданти, които могат да отблъснат свободните радикали. Оказва се обаче, че не може да се даде подобен предикат чай с мехурчета. Чай с мехурчета дори не се препоръчва за редовна консумация. Каква е причината?
Риск от пиене Чай с балончета прекомерно
Разум чай с мехурчета Не се препоръчва да се консумира редовно, тъй като има няколко здравословни проблеми, които могат да възникнат, ако консумирате тази напитка твърде често. Тези здравословни проблеми са:
наднормено тегло
Ако чаените напитки често се препоръчват за диета за отслабване, чай с мехурчета това всъщност може да доведе до наддаване на тегло. добавяне на мляко, сметана, сиропи, изкуствени ароматизатори и различни други форми на захар се считат за премахнали термина нискокалоричен чай.
Допълнителни дъвчащи топки от тапиока (перла) което характеризира тази напитка още повече я прави висококалорична. Само си представете, чаша чай с мехурчета Размерът от 500 мл в комплект с перла съдържа около 500 калории.
Още по-изненадващо е, че любимите ви дъвчащи топки допринасят за 100-200 калории от тези 500 калории, ти знаеш! Това е така, защото перлата е направена от тапиока с основната съставка на маниока, която е източник на въглехидрати.
Трябва да знаете, че здравите възрастни се нуждаят само от 1800-2000 калории на ден. Така че, изяжте чаша чай с мехурчета вече отговарят на 25% от дневния ви прием на калории. Всъщност, след като сте консумирали този съвременен чай, обикновено все пак ще ядете обилно и ще ядете други закуски, нали? Така че има смисъл да наддавате на тегло бързо, ако пиете тази напитка често.
Нарушаващо здравето на зъбите
Общо взето, чай с мехурчета е смес от чай, мляко и захар, която се сервира охладена. Въпреки че млякото е полезно за здравето на зъбите, други добавки всъщност ви правят уязвими за зъбни проблеми, като кариес.
Това е така, защото съдържа захар и други добавки чай с мехурчета може да се превърне в киселина от бактерии в устата, което може да ерозира зъбния емайл и да причини кариес.
Задействайте запек
Перлен при сервиране чай с мехурчета се оказа с ниско съдържание на хранителни вещества, включително фибри. Това е причината консумацията на този съвременен чай твърде често да предизвика запек. В допълнение, добавянето на вещество, наречено гума гуар като смес в перла Смята се също, че предизвиква запек.
Има различни други здравословни проблеми, свързани с тази сладка напитка. Например пружиниращите топки на чай с мехурчета се казва, че може да предизвика рак, защото съдържа полихлорирани бифенили (Печатни платки). ПХБ са канцерогенни съединения (задействащи рак). Този слух обаче се оказа невярен.
Чай с мехурчета Съобщава се също, че съдържа химикал DEHP (ди (2-етилхексил) фталат). Тези химикали служат за подобряване на цвета и текстурата на продукта. Доказано е, че DEHP намалява плодовитостта и темповете на растеж при животните. Това обаче не е доказано при хора.
В допълнение към различните по -горе рискове за здравето, в производството се използват различни изкуствени подсладители, сгъстители и консерванти чай с мехурчета също съдържа вещества, които се считат за лоши за здравето, когато се консумират в излишък.
Съвети за минимизиране на рисковете за здравето от пиене Чай с балончета
За влюбените чай с мехурчета, спирането на консумацията на тази напитка може да бъде трудно. Ето защо следните съвети можете да направите, за да направите тази напитка по -здравословна:
- Съобщение чай с мехурчета с намалена или без захар. Захарта тук включва сиропи и плодови концентрати, които често се добавят към напитки.
- Ако можете, изберете и поръчайте чай с мехурчета използвайки прясно или нискомаслено мляко, вместо подсладено кондензирано мляко или сметанабез млечни продукти.
- По -добре да не добавяте перла по поръчка или заявка перла намален.
- Консумация на чай с мехурчета в разумни порции и честота. Например, изберете обикновен размер (стандартен или малък) вместо голям (голям) и не го приемайте всеки ден.
- Продължавайте да пиете достатъчно вода и приемайте здравословна диета с балансирано хранене.
Съвременен чай или чай с мехурчета интересно е и има добър вкус. Въпреки това, консумацията му в излишък не е полезна за здравето. Ако имате диабет или имате специални медицински състояния, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го консумирате.
