Често ли сте на 20 години ревнувате от връстниците си, които вече са успели да постигнат мечтите си? Или камунякога се чувствам разстроен и уморени от живота, който живеете в момента? Ако да, шансовете са kаму преживяха криза на 20 -те си години.
Криза през 20 -те или житейска криза през тримесечието е състояние, което описва объркването или объркването на някой на 20 години при определяне на посоката и решенията в живота. Това, което обикновено ви прави объркани или разстроени, е вашата кариера, партньор и търсенето на идентичност.
Това състояние не трябва да се приема лекомислено. Ако не се третира разумно, кризата през 20 -те години може понякога да доведе до депресия.
Как да се справим с кризата 20 -те години
Кризата през 20 -те години обикновено се предизвиква от липсата на житейски цели и нереалистични мечти за постигане.
Има няколко начина за справяне с криза на 20 -те години:
1. Спрете да се сравнявате с другите
Виждайки, че вашите връстници имат работа в големи или престижни офиси, добър партньор или приятели, които изглеждат щастливи и са обиколили света, не е необичайно тези от вас на 20 години да се сравняват и да се притесняват за своя жизнен път. Всъщност всеки има свой начин на живот и време.
Така че отсега нататък спрете да се сравнявате с другите и мислете твърде много за мнението на другите. Започнете да откривате какво наистина искате в живота и открийте своя потенциал колкото е възможно повече.
2. Намерете житейската си цел
Наличието на цел в живота ще ви направи по -ентусиазирани в живота. Освен това наличието на ясна цел в живота ще ви накара да цените себе си повече.
3. Промяна съмнениеставаш положително действие
Вместо да бъдете объркани и съмнителни в живота, добре е да превърнете това чувство на съмнение или тъга в положителни действия. Например, когато се съмнявате и не се чувствате комфортно с работата си, разберете колкото е възможно повече каква е причината да не се чувствате като у дома си, тогава се изправете пред нея и я разрешете по добър начин.
Можете също така да превърнете дискомфорта и съмнението си в положителни действия, като например четене на любимата ви книга, посещение на събитие, което ви интересува, или създаване на малък проект с приятели.
Писането може да се направи и за промяна на вашите съмнения. Можете да запишете нещата, които са вашите съмнения в живота, на лист хартия. На друг лист хартия можете да запишете действия или положителни решения, които да предприемете, за да преодолеете тези съмнения.
4. Обградете се с хора, които могат да ви подкрепят
Ако причината за кризата през 20 -те години са мечтите и целите, които искате да постигнете, тогава можете да работите по -усилено, за да постигнете мечтите си. Трябва също така да сте сред хора, които могат да вдъхновяват, подкрепят и да ви направят по -добър и по -креативен човек.
Можете също така да посещавате събития, които съответстват на вашите хобита, или да използвате социалните медии, за да намерите хора, които имат интерес към вас.
Преминаването през криза през 20 -те години може да бъде неприятно и стресиращо преживяване. Направете го обаче предизвикателство и не забравяйте да се грижите и да се обичате. В допълнение към извършването на някои от горните неща, можете също да се консултирате с психолог или психиатър, който да ви помогне да преодолеете криза в 20 -те години.
