Съмнения относно гладуването обикновено изпитват майките, които все още кърмят. Те се притесняват, че ако майчиното мляко е единственият прием за бебето, то ще намалее по отношение на количеството и качеството. Всъщност, кърмещите майки могат ли да гладуват?
Решението да се пости или не е в ръцете на Бусуи. Всъщност обаче Busui не трябва да се притеснява твърде много. Причината е, че въпреки че сте на гладно, тялото ви ще се адаптира естествено.
Количеството и качеството на кърмата при кърмещи майки, които са на гладно, не се променят
Въпреки че приемът на напитки и храна временно се спира за няколко часа, количеството произведено мляко обикновено не се намалява. Това е така, защото в този уязвим момент тялото ще вземе мастни резерви от тялото за производство на кърма, така че количеството на млякото ще остане както обикновено.
Тогава как е храненето? Количеството хранителни вещества в кърмата наистина ще бъде леко намалено, особено нивата на витамини и минерали като магнезий, калий и цинк. Въпреки това, Busui не трябва да се притеснява, тъй като съставът на макронутриентите на кърмата (протеини, въглехидрати и мазнини) остава същият, така че няма да попречи на растежа на бебето.
Промените в състава на кърмата по време на гладуване също са по -повлияни от това, което Busui яде и нуждите на самото бебе. Съставът на кърмата ще се промени, ако Busui яде само малко количество храна. Така че, уверете се, че имате адекватен прием на храна и не забравяйте да ядете хранителни храни, така че качеството на кърмата да се поддържа.
Постенето по време на кърмене като цяло също няма да навреди. Според изследванията химическият баланс в тялото и функциите на тялото между майките, които кърмят, и тези, които по принцип не са еднакви.
Обърнете внимание на състоянието на бебето и Busui
Ако Busui все още кърми бебе на по -малко от 6 месеца, решението за гладуване по време на Рамазан трябва да бъде внимателно обмислено. Това е така, защото на тази възраст бебетата консумират само кърма и имат различен начин на хранене от бебета на 1 година, които са получили допълнителни храни.
Бусуи все още може да кърми по време на гладно, но се уверете, че нуждите от течности на Бусуи са задоволени адекватно, за да не се дехидратира. Причината е, че в случаи на тежка дехидратация, доставката на кърма може да намалее за известно време.
Така че, ако признаци на дехидратация, като сухота в очите, устата и устните, чувство на много жажда, тъмна урина, главоболие, умора и чувство на слабост, незабавно отменете гладуването.
Незабавно пийте вода или консумирайте разтвор на сол и захар, за да замените загубените телесни течности. Консултирайте се с Вашия лекар, ако не се подобри след около 30 минути почивка.
Що се отнася до бебетата, Busui се препоръчва да спре гладуването, ако малкото изглежда летаргично, често сънливо, често плаче и честотата на уриниране и дефекация намалява. Това може да е знак, че бебето ви е дехидратирано или не получава достатъчно мляко.
Съвети за кърмене по време на гладно
За да ускорите процеса на кърмене по време на гладуване, има съвети, които Busui може да следва. Ето някои от тях:
- Купете по -голямата част от нуждите си от гладуване преди Рамазан, така че Бусуи може да си почине повече, когато настъпи месецът на гладно.
- Ограничете дейностите, особено напрегнатите. Най -добре е да избягвате дейности на слънце.
- Уверете се, че храната, консумирана на разсъмване и ифтар, отговаря на хранителната адекватност. Освен това, уверете се, че Busui пие много вода по време на ифтар и сахур.
- Не пропускайте витаминни добавки за кърмачки. Лекарите могат да препоръчат витаминни добавки, които могат да се приемат призори.
- Консултирайте се с Вашия лекар, ако Busui губи повече от 1 кг седмично.
Въпреки че желанието за пълно гладуване е толкова голямо, Бусуи все пак трябва да обърне внимание на състоянието на тялото. Вместо това не се насилвайте да продължите да гладувате, ако Бусуи се чувства зле или физически неспособен.
Не всички жени могат да кърмят по време на гладно. Така че, не се насилвайте да постите, ако смятате, че не можете. Ако Busui се съмнява дали е достатъчно здравословно да постите по време на кърмене, трябва да се консултирате с лекар.
