Ако стечести главоболия преди или след това По време на менструация, бМоже би имате хормонално главоболие. Какви са провокиращите фактори за хормонално главоболие и как да се справим с тях? Хайде,вижте обяснението в тази статия.
Хормоналните главоболия често се появяват придружени от други симптоми, като акне по лицето, умора, загуба на апетит, болки в ставите, запек и рядко уриниране. Освен това хората с това състояние обикновено искат да ядат шоколад или солени храни.
Разум Хормонални главоболия
По принцип хормоналните главоболия при жените възникват поради промени в нивата на хормоните в организма, особено на естрогена. Това е така, защото хормонът естроген контролира химикалите в мозъка, които влияят върху болката. Когато нивата на този хормон намаляват, рискът може да предизвика главоболие.
Ето някои фактори, за които се счита, че предизвикват хормонално главоболие при жените:
1. Праменструация
По време на менструацията нивата на естроген и прогестерон естествено ще паднат. Това състояние обикновено причинява мигрена в началото на менструацията.
2. Бременност
Промените в нивата на хормоните в ранна бременност често карат бременните жени да изпитват хормонални главоболия. Не се притеснявайте обаче. По принцип тези главоболия ще отшумят след първия триместър.
3. Менопауза
Нивата на естроген в организма обикновено намаляват преди менопаузата, което ги прави склонни към хормонални главоболия. Изследванията обаче показват, че две трети от жените признават, че главоболието им се подобрява след менопаузата.
4. Пil KB
За някои жени приемането на противозачатъчни хапчета може да помогне за облекчаване на хормоналното главоболие. Някои други обаче всъщност изпитват мигрена след прием на противозачатъчни.
5. Хормонозаместителна терапия
Тази терапия, която обикновено се прилага по време на перименопауза и менопауза, всъщност може да изостри хормоналните главоболия при някои жени. След като хормоналните състояния в организма започнат да се стабилизират, главоболието обикновено намалява.
Не забравяйте, че реакцията на всяка жена към промени в нивата на хормоните може да бъде различна. Като разпознаете реакцията на тялото си на тези промени, можете да изберете правилното лечение за вашите нужди.
Метод Преодоляване Хормонални главоболия
Ето няколко лесни начина, по които можете да помогнете за намаляване на хормоналното главоболие:
Промяна на диетата
Не пропускайте храненията, особено закуската. Яжте редовно и закуска Малко по малко, но често може да помогне за намаляване на хормоналното главоболие. От друга страна, пропускането на хранене може да понижи нивата на кръвната захар, предизвиквайки главоболие.
Управление на стреса
Стресът всъщност може да влоши хормоналното главоболие. ти знаеш. Затова си направете навик винаги да контролирате добре стреса. Можете да направите това, като отделите малко време, за да направите неща, които ви харесват, или преминете през медитация и релаксираща терапия, за да помогнете на тялото си да се отпусне повече.
Хранене oлекарство
Ако усещането е непоносимо, хормоналните главоболия трябва да бъдат проверени от лекар. Обикновено лекарите предписват обезболяващи, които могат да намалят интензивността на главоболието. Избягвайте да приемате лекарства за главоболие без рецепта, защото те не са непременно безопасни и подходящи за състоянието на тялото ви.
Смяна на противозачатъчни хапчета с други контрацептиви
Ако използвате противозачатъчни хапчета и имате хормонални главоболия, консултирайте се с Вашия лекар, за да замени хапчетата, които приемате, с други видове контрацептиви, които не съдържат хормони.
Като цяло рискът от хормонално главоболие може да бъде намален чрез водене на здравословен начин на живот. Освен че се храните редовно, трябва да си почивате и да спортувате редовно.
Ако не можете да се справите сами с хормоналното главоболие и започнете да пречите на ежедневните си дейности, не се колебайте да се консултирате с лекар, нали? По този начин лекарят може да извърши преглед и да осигури подходящо лечение според причината за вашето оплакване.
