Динята е плод с различни ползи. Не само освежаващо тялото, когато се консумира в горещо време, динята също може да помогне за понижаване на високото кръвно налягане.
Динята е тропически плод, който има много високо съдържание на вода. Според изследванията съдържанието на вода в една диня достига 91%. В допълнение към високото съдържание на вода, динята е богата и на фибри, витамини и минерали, които са полезни за здравето.
Различни ползи от динята
Има няколко ползи, за които се смята, че се постигат чрез консумация на диня, включително:
- Необходими телесни течности
- Опростяване на храносмилателния процес
- Намалява възпалителния процес
- Намалете мускулната болка
- Подобрете производителността по време на упражнения
- Поддържайте здраво сърце и кръвоносни съдове
- Предотвратете рака
Смята се, че горните ползи са, защото динята съдържа цитрулин който действа като антиоксидант. Цитрулин е аминокиселина (протеинообразуващ компонент), която може да се намери в храната и също така се произвежда естествено от човешкото тяло.
Ставка ° Ситрулин съдържащите се във всяка диня не са еднакви, в зависимост от начина на отглеждане на динята.
Диня и хипертония
Освен горните предимства, цитрулин Смята се също, че динята понижава кръвното налягане. Цитрулин Това ще разшири и отпусне кръвоносните съдове, така че притока на кръв става по -гладък и налягането в кръвоносните съдове намалява.
Не само това, цитрулин Като антиоксидант, той може да противодейства на свободните радикали, които могат да причинят натрупване на плака в кръвоносните съдове и да втвърдят кръвоносните съдове.
По същество консумацията на диня може да осигури много ползи за организма. Но като се има предвид процентът цитрулин различни във всяка диня, не е сигурно колко диня трябва да се консумира, за да може да се понижи кръвното налягане.
Ако искате да направите диня като поддържаща храна за понижаване на кръвното налягане, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Написано от:
д -р Диани Адрина, SpGK(Специалист по клинично хранене)
