Следродилните промени в тялото на жената са нормални през периода на възстановяване след раждането. Необходими са промени в организма след раждането, за да се приспособи към състоянието на тялото, след като преживя толкова много промени по време на бременността.
Бременността и раждането носят промени, както физически, така и емоционално. По време на 9 месеца бременност тялото ще претърпи различни промени, докато най -накрая не стане готово да роди бебе.
Някои от тези промени могат да се нормализират след период на възстановяване, но някои са постоянни.
Различни промени в женското тяло след раждането
По -долу са някои от промените в тялото, които жените могат да изпитат след раждането:
1. Вагинално кървене след раждането
След раждането, влагалището ще освободи лохии или следродилна кръв. Лохията се състои от кръв, слуз, остатъци от плацентата и лигавицата на матката. Пуерпералната кръв първоначално е червена, след това кафява и накрая жълтеникава.
През първите 10 дни след раждането обемът на пуерпералната кръв ще бъде достатъчно голям, че ще трябва да сменяте подложката на всеки няколко часа. По принцип пуерпериумът продължава 6 седмици.
2. Трудно задържане на уриниране
По време на бременност и след раждането мускулите на тазовото дъно ще отслабнат поради натиска на плода и увеличаването на матката. Отслабването на мускулите на тазовото дъно може да доведе до отделяне на малко количество урина при кашляне, кихане или повдигане на тежки предмети.
За да укрепите тазовите мускули и да облекчите оплакванията от затруднено задържане на уриниране, можете да правите упражнения на Кегел. Избягвайте също прекомерни спортни дейности или движения, като вдигане на тежести или колоездене.
3. Вагината се чувства широка
След раждането на нормално бебе, вагината ще се почувства по -широка и по -отпусната. Това е нормално и обикновено започва да се подобрява в рамките на няколко седмици след раждането. Вагината обаче не може да се върне напълно към първоначалната си форма.
Можете обаче да правите упражнения на Кегел, за да тонизирате вагиналните си мускули и мускулите на тазовото дъно. В допълнение, методът на вагиналната хирургия също може да бъде опция за повторно затваряне на вагината, ако сметне за необходимо.
4. Вагината се чувства суха
Вагиналната сухота след раждането е една от нормалните промени в женското тяло. Това се дължи на понижените нива на хормона естроген в организма. Кърмещите майки имат по-ниски нива на хормони от майките, които не кърмят.
Сухата вагина ще направи секса неудобен или болезнен. За да преодолеете това оплакване, можете да използвате вагинален лубрикант на водна основа, когато правите секс.
5. Появяват се стрии в стомаха
Стрии Образува се, защото кожата се разтяга, за да направи място за растящото бебе. Да се появи или не стрии, в зависимост от генетиката и колко бързо наддавате на тегло.
Тези промени в кожата обикновено изчезват сами в рамките на няколко месеца след раждането.
6. Разстроен стомах
След раждането на бебето стомахът не се връща автоматично в първоначалната си форма. На матката са необходими около 2 месеца, за да се върне към размера си преди бременността. Стомахът обаче може да не е толкова стегнат, колкото преди.
За да стегнете коремните мускули, живейте здравословно и се занимавайте със спорт, който се фокусира върху тонизиране на коремните мускули, като напр коремни преси, Пилатес и йога специално за свиване на стомаха.
7. Подути и болезнени гърди
След раждането гърдите ще произвеждат много мляко. Това може да направи гърдите подути и болезнени, особено ако млякото се натрупва в гърдите.
Когато гърдата почувства болка, можете да изпразните млякото, като кърмите бебето си или изцеждате мляко. Можете също така да поставите студен компрес върху гърдите си, за да облекчите болката.
Ако болката продължава няколко дни и гърдите се подуват или дори се пълнят с гной, трябва да посетите лекар, тъй като това може да е признак на инфекция на гърдата.
8. Подути и болезнени крака
По време на бременността тялото ще произвежда повече кръв и телесни течности, за да поддържа растежа и развитието на плода. В резултат на това части от тялото, като ръцете и глезените, ще бъдат по -податливи на подуване.
Това оплакване може да се появи и няколко дни или седмици след раждането. За да преодолеете това, можете да консумирате храни, богати на калий, да пиете достатъчно вода поне 8 чаши всеки ден и редовно да се движите или да правите леки упражнения.
9. Косопад
След раждането повечето жени изпитват по -голяма загуба на коса от обикновено. Това се дължи на намалените нива на естроген след раждането.
Но не е нужно да се притеснявате. Тези промени обикновено настъпват само през първите няколко месеца след раждането. След това състоянието на косата ви ще се нормализира.
10. Кскучна кожа и акне
Някои бременни жени изпитват промени в цвета на кожата около очите или акне, което расте повече от обикновено. След раждането тъмният цвят или акнето скоро ще намалеят.
Има обаче някои жени, които изпитват червени обриви около устата и бузите и много суха кожа. Това състояние обикновено изчезва в рамките на няколко седмици.
Може да се почувствате претоварени, защото трябва да се сблъскате с различните промени по -горе, докато се грижите за новороденото си бебе. Ако наистина се нуждаете от помощ, не се колебайте да помолите партньора или семейството си за помощ. Не забравяйте, че в периода след възстановяване след раждането трябва наистина да се грижите за здравето си, включително да се грижите за тялото си.
Не забравяйте да се консултирате с лекаря след раждането, според графика, определен от лекаря. По време на консултацията можете да поискате съвет как да се справите с различните физически и психически оплаквания, които изпитвате, както и как да се справите с промените в тялото след раждането.
