Здраве

Причини за появата на петата и как да ги преодолеем

Шпорите на петата са една от причините за болки в петата. Болката, причинена от това състояние, може да бъде лека, ноТя може да бъде и достатъчно тежка, за да ограничи движението и да попречи на ежедневните дейности. Причини за появата на шпори на петата сам може да варира, и има различни начини, които могат да се направят, за да се преодолее.

Токът на петата е издутина в костта в петата на стъпалото, причинена от натрупване на калций или калцификация в петата. Тази издутина може да причини болка в петата при стоене, ходене или бягане. Въпреки това, петата не винаги причинява оплаквания или симптоми.

Причини за появата на петни шпори

Шпорите на петата обикновено са свързани с възпаление на съединителната тъкан в стъпалото (плантарен фасциит) поради калцификация в стъпалото. Това състояние възниква, когато мускулите и съединителната тъкан в краката са подложени на прекомерно издърпване или напрежение за дълъг период от време.

Освен това има няколко фактора, които също могат да увеличат риска от шпори на петата, включително:

1. Повтарящо се нараняване на стъпалото

Повтарящи се наранявания на краката могат да възникнат при хора, които тичат или скачат много, например поради професията си на спортисти или спортисти. Рискът ще бъде по -голям, ако дейността по бягане и скачане се извършва върху твърда повърхност.

В допълнение, неправилната походка, като често разбъркване или тропане на стъпалото, може да натовари допълнително костите, мускулите и съединителната тъкан около петата, увеличавайки риска от образуване на петни шпори.

2. Използването на обувки, които не пасват

Честото носене на обувки, които не стоят правилно или не съответстват на формата и свода на стъпалото, също е едно от нещата, които могат да увеличат риска от образуване на петни шпори.

Това е така, защото навикът да носите неподходящи обувки може да причини натиск върху краката. С течение на времето това може да доведе до шпори на петата.

3. Uизточване продължи

Изследванията показват, че колкото по -възрастен е човек, толкова по -висок е рискът от петни шпори. Смята се, че това е причинено от изтъняването на мастната тъкан в петата и намалената гъвкавост на съединителната тъкан около петата с възрастта.

4. Кдеформация на формата на стъпалото

Някои хора се раждат с твърде плоски или прекалено извити крака. Това състояние кара костите и съединителната тъкан около петата да изпитват прекомерен натиск при ходене или бягане.

5. Копределени медицински състояния

Шпорите на петата също са по -застрашени при хора, които имат определени заболявания, като затлъстяване и артрит (артрит). И двете условия причиняват податливост на увреждане на петата кост на стъпалото, което води до образуване на петни шпори.

Как да преодолеем петите

Лечението на шпорите на петата има за цел да облекчи оплакванията от болка в стъпалото или петата и да предотврати нараняване или тежестта на възпалението в стъпалото.

Едно лечение, което може да се направи, е консумацията на обезболяващи. Използваните болкоуспокояващи могат да бъдат лекарства без рецепта, като парацетамол или болкоуспокояващо лекарство, като диклофенак.

Ако петата причинява оплаквания, които пречат на движението и активността, Вашият лекар може да предложи лечение с физиотерапия.

За да намалите болката и да се справите с оплакванията, дължащи се на петата, можете да приложите следните съвети:

  • Нанесете студен компрес на петата след ходене или упражнения, за да намалите възпалението и болката.
  • Почивайте и избягвайте физически дейности или спортове, които изискват много удари върху твърда равна повърхност, като бягане, скачане или аеробика.
  • Използване на обувки с дебели и меки подметки или използване на специални помощни средства за допълнително омекотяване на петата на стъпалото. Това е полезно за намаляване на натиска върху петата при ходене или упражнения и за намаляване на възпалението или нараняването на съединителната тъкан в петата.
  • Използвайте нощна шина (размахване) през нощта, докато спите, за да намалите болката в петата сутрин.

Ако горното лечение е проведено, но оплакванията, дължащи се на петата, не се подобряват, тогава може да се наложи хирургична процедура за тяхното преодоляване. Ето защо, не се колебайте да се консултирате и да видите лекар, за да получите правилния преглед и лечение.

Написано от:

д -р Ирен Синди Сунур