Хафефобияе преувеличен страх от докосване от другите. Тази фобия е специфичен вид фобия и е сравнително рядка. Ако не се работи правилно, хафефобия може да попречи на качеството на живот на пациента.
За някои хора физическото докосване от други хора е нормално. Всъщност физическото докосване може да бъде любовен език за изразяване на чувства на любов и привързаност. Дори и да е така, това не е така ти знаеш за страдащите хафефобия.
Хората с хафефобия ще изпитат ирационален страх и паника, когато бъдат докоснати от други или на път да бъдат докоснати. Освен че се нарича „ хафефобия, това състояние е известно още като афенфосфобия, хиратофобия, или тиксофобия.
Разпознайте симптомите Хафефобия
Основните симптоми на хафефобия е появата на страх, паника, гняв и безпокойство, когато те искат или са били докоснати от други хора, било то приятели, семейство или партньори. Освен това хората с хафефобия При докосване може да почувствате и следните симптоми:
- Студена пот
- Треперене на тялото или треперене
- Замайване
- Гадене
- Сърцето бие бързо
- Дишането става бързо или се задъхва
- Плачете
- Настоявайте да избягвате докосване, като пляскате по ръцете на други хора или дори бягате
Може да се каже, че човек страда хафефобия когато е изпитвал горните симптоми в продължение на поне 6 месеца. Симптомите, които се появяват, могат да бъдат различни за всеки човек, в зависимост от тежестта на преживяната фобия.
Симптом хафефобия Може да се появи на всяка възраст, но е по -често в юношеството и в зряла възраст. При децата тази фобия често остава незабелязана. Не е нужно обаче да се притеснявате прекалено много, нали, защото обикновено хафефобия Тя ще изчезне сама с възрастта.
Познайте Причината Хафефобия
Причини за специфични фобии, включително хафефобия, все още не е известно със сигурност. Има обаче няколко фактора, които могат да направят човек по -изложен на риск от развитие на тази фобия, а именно:
- Имайте история хафефобия в семейството
- Преживяване на травматично събитие, свързано с докосване, като физическо или сексуално насилие
- Страда от нарушена мозъчна функция поради нараняване или стареене
- Страдащи от определени психични разстройства, като социално тревожно разстройство или фобия от микроби
Освен това специфични фобии като напр хафефобия Също така е по -често при жените, отколкото при мъжете.
Ето как да се преодолее Хафефобия
Прекомерният страх от допир може да повлияе на качеството на живот на човек. Хафефобия може да накара страдащите да се интровертират и да са склонни да избягват социалните отношения, така че да изпитат стрес, самота или може би депресия.
Хората с тази фобия също често се затрудняват или не са склонни да искат да правят секс с партньорите си.
Тъй като това може да окаже значително влияние върху качеството на живот на пациента, хафефобия класифициран като психично разстройство, което трябва да бъде прегледано и лекувано от психиатри и психолози.
Да се справя хафефобия, има няколко метода за работа, които могат да бъдат направени, а именно:
1. Психотерапия
Чрез консултации и психотерапия лекарите и психолозите ще помагат на пациентите хафефобия за да открие причината за прекомерния му страх от допир.
След това пациентът хафефобия ще бъдат ръководени да променят мисленето си и да приемат, че физическото докосване не е страшно или опасно. Една от психотерапевтичните техники, които психолозите или психиатрите могат да използват за лечение на тази фобия, е когнитивно -поведенческата терапия.
2. Администриране на лекарства
Търпелив хафефобия също са изложени на риск от други психични разстройства, като депресия и тревожни разстройства. За да го лекуват, лекарите могат да дават лекарства, като антидепресанти или успокоителни.
3. Правете техники за релаксация
Когато се чувства страх и паника при докосване или след докосване, пациентът хафефобия Можете да опитате техники за релаксация, като дълбоко вдишване и след това бавно издишване през устата. Изпълнявайте тази техника с постоянен ритъм за 3 до 5 минути.
Релаксацията може да се направи и с медитация, йога или правене на забавни неща, като например слушане на музика.
На лечение хафефобия, необходимо е допълнително търпение, тъй като лечението отнема много време. Ангажираността, дисциплината и разбирането на пациента също са много влиятелни за поддържането на гладкостта на лечението.
Следователно, ако вие, член на семейството или роднина, някой се чувства или изглежда така хафефобия, трябва незабавно да се консултирате с психолог или психиатър. По този начин лечението може да се започне възможно най -рано.
