Здравословен живот

7 причини, поради които забравата може да атакува всеки, включително вас

Често ли забравяте да сложите ключовете или портфейла си? Ако е така, това е знак, че имате забравителен характер. Забравянето е често срещано състояние, изпитвано от всеки. Ако обаче сте преживели забрава за дълго време или това се случва често, това все още трябва да се внимава.

Лесно забравяне или забравяне обикновено се причинява от възрастовия фактор и често се среща от тези в напреднала възраст. Въпреки това забравата понякога може да бъде изпитана от хора, които са все още млади.

Незабравимостта, независимо дали е при млади възрастни или в напреднала възраст, все пак трябва да бъде проверена от лекар. Това е така, защото забравата може да бъде симптом на определени състояния, от които може да страдате, като стрес, депресия или нарушения на щитовидната жлеза.

Различни причини някой има забрава

Освен стареенето, забравата може да бъде причинена от следните фактори и условия:

1. Липса на сън

Липсата на сън е един от факторите, които доста често карат човек да има забравителен характер. Причината е не само продължителността на съня, която трябва да бъде изпълнена, но и качеството на съня.

Няколко проучвания показват, че хората, които често нямат сън или изпитват нарушения на съня, са склонни да забравят по -често и имат затруднения при фокусирането или концентрацията, когато правят нещо.

Освен че е забравимо, липсата на сън също е известно, че причинява мозъчни нарушения при обработката на информация, засягайки промените в поведението настроениеи предизвикват пристъпи на тревожност.

2. Недохранване

Недохранването също може да предизвика загуба на паметта. За да може мозъчната функция и паметта да работят оптимално, тялото се нуждае от редица хранителни вещества, като протеин, омега-3, както и витамини и минерали. Тези различни хранителни вещества функционират, за да поддържат здравето на нервните клетки и червените кръвни клетки.

3. Нарушения на щитовидната жлеза

Нарушенията във функционирането на щитовидната жлеза, като хипотиреоидизъм, могат да причинят по -бавен процес на метаболизма на хранителните вещества и преработката на енергия, за да поддържат функцията на телесните клетки, включително мозъчните нервни клетки.

Това може да накара хората с нарушения на щитовидната жлеза да станат забравени. За да определите дали страдате от заболявания на щитовидната жлеза или не, трябва да се консултирате с лекар.

4. Странични ефекти на лекарството

Употребата на определени лекарства може да бъде изложена на риск от влошаване на паметта. Има няколко лекарства, за които е известно, че причиняват забрава, включително:

  • Приспивателни
  • Опиоидни обезболяващи обикновено се използват след операция
  • Антидепресанти
  • Антихистамини (лекарства за облекчаване на алергии)
  • Успокоителни за лечение на тревожни разстройства

5. Тютюнопушене и консумация на алкохолни напитки

Пушенето може да попречи на паметта, тъй като намалява кислорода, който влиза в мозъка. Няколко проучвания показват, че активните пушачи са склонни да запомнят нещата по-трудно от непушачите.

Прекомерната консумация на алкохолни напитки също може да намали паметта. Ограничете пиенето на алкохол отсега нататък, което е не повече от 2 чаши (700 мл) на ден за мъжете и 1 питие (350 мл) на ден за жените. Ако можете, изобщо не пийте алкохол.

6. Психични разстройства

Забравата може да възникне и поради психични разстройства, като силен стрес, тревожни разстройства или депресия. Няколко вида психични разстройства могат да затруднят човек да се концентрира, както и да попречат на паметта. Това, разбира се, може да окаже влияние върху ежедневните работни дейности и производителността.

7. Травма на главата

Травмите на главата също могат да накарат човек да стане забравен. Травмата може да бъде причинена от удар или удар в главата, например от катастрофа с моторно превозно средство, падане или бой.

Увреждането на паметта вследствие на лека травма на главата обикновено причинява само временна загуба на памет и това състояние може да се подобри с възстановяването.

Тежките наранявания на главата или тези, които са причинили на пациента да припадне или да изпадне в кома, могат да причинят тежко увреждане на паметта или упорита забрава.

Освен някои от горните причини, забравата може да възникне и при хора, които имат анамнеза за мозъчни нарушения, като инсулт и деменция.

Различни начини за борба със забравата

Справянето със забравата със сигурност не е еднакво за всички, защото трябва да се адаптира към причината. Ето защо, ако имате дългогодишна забрава и често се притеснявате от това, трябва да посетите лекар за това.

За да установи причината за вашата забрава, лекарят може да проведе серия от прегледи, започвайки от физически преглед, преглед на психичното състояние, до подкрепящи прегледи под формата на кръвни тестове, изследвания на урина и рентгенологични изследвания, като например компютърна томография или ЯМР на мозъка.

След като установи причината за вашата забрава, Вашият лекар може да осигури подходящо лечение.

Ако забравите лесно поради влиянието на лекарства, като антидепресанти, Вашият лекар може да промени дозата или вида на антидепресанта, който приемате. Друго е, ако причината е хипотиреоидизъм. В този случай лечението може да бъде под формата на даване на заместващи хормони на щитовидната жлеза, като: левотироксин.

Предвид многото възможни причини за забравяне, най -добре е да не отлагате посещението на лекар, ако изпитвате постоянна забрава. С своевременно и подходящо лечение забравата ви може да бъде преодоляна и можете да се върнете към обичайните си дейности.