Семейство

По -лесно ли е да забравите след раждането? Може би това е знак за мама мозък

Майчин мозък или това, което също се нарича момнезия, често е термин за състоянието забрави на новата майка раждам.Това се оказа нормална промяна, която естествено се случва вскаперкопия. Хайде, научете повече тук.

След раждането може да ви е по -лесно да забравите от обикновено. Изследванията установяват, че това е причинено от структурни промени в мозъка, които са засегнати от следродилни хормонални промени. Тези структурни промени в мозъка могат да продължат дълго, поне 2 години.

Мама мозък Класифициран като нормален

Лесно да се забрави не е нещо, което е печелившо. Изследванията обаче казват майчин мозък повече като процес на развитие на жената да стане майка. Подобно на прехода от юношество към зряла възраст, преходът от жена към майка също включва хормонални и физически промени, включително промени в мозъка.

Мозъчните промени, които причиняват мОми мозък Всъщност това всъщност прави майчиния инстинкт за бебето по -остър. Поради тази промяна майката естествено може да разбере по -добре нуждите и желанията на бебето, дори и да не може да ги изрази.

За съжаление, тази промяна също ви кара да станете по -забравителни, често мечтателни и емоционални. Въпреки че наистина това може да бъде причинено и от умора в грижите за децата.

Експертите подозират това майчин мозък свързани с наличието на хормон окситоцин след раждането. Този хормон може да повлияе на частта от мозъка, която играе роля при формирането на паметта, така че жените могат да забравят определени спомени, които мозъкът счита за маловажни.

Как да се придвижваме Мама мозък

Майко, не се притеснявай много майчин мозък защото има различни начини да заобиколите това, за да не пречите на дейностите, а именно:

1. Запознайте се преди лягане

Лишаването от сън от грижите за бебе може да ви затрудни да запомните, защото мозъкът започва да имплантира информация само докато спим. Затова се опитайте да се редувате да се грижите за вашето мъниче с баща си или с други роднини, за да можете да си почивате достатъчно.

2. Яжте здравословна храна

Редовно яжте храни за мозъка, за да укрепите паметта. Източниците на храна включват сьомга, яйца, тофу, зелен чай, боровинки, броколи и куркума. Ако е необходимо, продължете да приемате пренатални витамини, за да подпомогнете растежа и здравето на мозъчните клетки.

3. Дайте приоритет на важните съчетания

След раждането майката ще има различни нови дейности по отношение на грижите за Малката, домакинството или може би работата. За да не се превърне всичко в тежест за ума ви и да затрудни концентрацията, направете приоритетна система за нещата, които трябва да направите. Ако е необходимо, направете контролен списък за да ви е по -лесно.

4. Приемете различни промени в живота след раждането

Раждането на бебе има значение в отношенията ви с партньора, семейството и приятелите ви. В допълнение, майката също трябва да се адаптира към ролята си на майка, която ще бъде много по -различна от преди да е била бременна.

Тези неща могат да ви накарат да се разстроите и да загубите фокус. Осъзнавайки и приемайки тази ситуация, можете поне да избегнете чувството на тъга или гняв.

Освен това има няколко начина, по които можете да направите, за да подобрите паметта си и да се адаптирате към тези промени, включително да запишете какво трябва да направите или купите и след това да го залепите на вратата на хладилника, да инсталирате аларма на мобилен телефон, както и правене на медитация, за да помогне на ума да се съсредоточи.

Така че, няма нужда да се обърквате, когато често забравяте или сте небрежни след раждането, да, Бън. Правейки различни начини за придвижване майчин мозък по -горе се надяваме, че можете да живеете комфортно нов живот и да останете продуктивни.

Ако обаче условието майчин мозък Ако това причинява много сериозна забрава или дори ви разочарова, опитайте се да се консултирате с лекар за подходящ преглед и лечение.