Здравословен живот

Кой казва, че джапанките са безопасни за краката?

Весели цветове, интересни мотиви, спокойно изглеждаща форма и модно впечатление, често стават атракция на сандали джапанки или така наречените джапанки. Но внимавайте, оказва се, че въпреки че изглеждат весели, джапанките са не по-малко опасни от високите токчета ти знаеш.

В събота и неделя или в опит да избегнете болки в краката от употреба високи токчета Прекалено дълго някои жени избират да използват джапанки с атрактивни цветове, за да изглеждат модерни. Дори някои хора, които имат проблеми с глезените, избират да използват джапанки с надеждата да облекчат болката в краката. Но всъщност джапанките също могат да причинят тендинит.

Защо джапанките са опасни?

Джапанките могат да бъдат опасни за здравето на краката поради липсата на защита за краката. Формата на обувките тип джапанки е плоска и няма възглавница на петата, което кара краката да се опитват да правят захващащи движения, за да запазят сандалите на място.

Освен това, когато използвате джапанки, петата се повдига свободно, а палецът работи усилено, за да държи сандала, за да не се отлепи. Това движение всъщност прави плантарна фасция (съединителната тъкан, която очертава стъпалата) се разтяга, както и мускулите на стъпалата. Ако се случва непрекъснато, може да причини уморени крака и болки в краката, включително в петата. Това може да промени походката ви и да причини сериозни проблеми с глезена.

В допълнение, използването на джапанки, които не поддържат формата и движението на стъпалата, може да накара цялото стъпало да изпитва повтарящи се удари при ходене. В крайна сметка това ще разкъса защитния слой на костта на петата и ще образува издутина от калций или т.нар шпори на петата, което може да се характеризира с болка в петата.

Прихващащите движения на краката при носене на джапанки също могат да доведат до нараняване на крака или тендинит (тендинит). Това състояние е дразнене или възпаление на сухожилията (гъвкавата тъкан, която свързва мускулите с костите). Симптомите включват усещане за парене или парене в сухожилието (обикновено сухожилието в задната част на глезена), скованост и болка.

В допълнение към тези нарушения, използването на джапанки с минимални арки също може да причини проблеми с гърба, коляното и се смята, че причинява много болезнено възпаление на ходилата на краката, наречено плантарен фасциит. Липсата на опора за стъпалата при ходене, ще накара съединителната тъкан в стъпалата постоянно да се разтяга. В крайна сметка тази съединителна тъкан отслабва, набъбва и се възпалява.

Какви обувки са идеални?

За да избегнете тези различни проблеми, трябва да бъдете по -внимателни при избора на обувки. Не само заради привлекателния цвят, но и обърнете внимание на следните неща:

  • Има каишка на гърба.
  • Има дебели подметки и подметки за обувки.
  • Може да намали въздействието.
  • Подметка с дълбок ток.
  • Избягвайте обувки, които се огъват много лесно назад.
  • Обърнете внимание на материала на обувките, за да избегнете дразнене. Джапанките с мека кожа могат да бъдат вашият избор.
  • Сменяйте джапанките на всеки 3 или 4 месеца, особено ако се появят пукнатини по стъпалата.

Джапанките са наистина привлекателни с веселите си цветове и могат да бъдат вариант, когато релаксирате. Използването му твърде дълго и твърде често може да причини различни проблеми. Ако почувствате дискомфорт или болка след носене на джапанки, препоръчително е да се консултирате с лекар.