Семейство

Не го пропускайте, това са ползите от писането на дневник за бременност за здраве

Не само "записване" на различни моменти, което прави dдневник на бременността също имаполза заздраве. Бременните жени искат да знаят какви са ползите? Хайде, вижте следната статия.

Дневниците на бременността обикновено съдържат физически промени или неща, които се усещат по време на бременност. Бременните жени могат да разкажат всичко в своя дневник на бременността, например когато за първи път са почувствали удара на плода в утробата и как са се чувствали по това време.

Бременните жени също могат да записват избора на име на бебето или други важни моменти в дневника за бременността. Всъщност бременните жени могат да прикачат снимки на физическото развитие на бебето в утробата от резултатите от ултразвука, така че тяхното развитие от време на време може да бъде записано правилно.

Ползите от Diary Бременност бза здраве

Освен че са полезни като документация по време на бременност, дневниците за бременност имат и ползи за здравето. Сред другите са:

1. Намалете Tниво сстрес

Бременността може да направи жените уязвими за стрес. Стресът по време на бременност не се предизвиква само от телесни и емоционални промени, но може да бъде причинен и от прекомерен страх и безпокойство. Например, бременните жени се страхуват от спонтанен аборт, страхуват се да раждат, страхуват се да се грижат за бебе и са стресирани от работа.

Това е една от причините бременните жени да имат дневник за бременността. С дневника за бременността всички притеснения и страхове, които се усещат, могат да се излеят в книгата. Надяваме се, че като излеете всички съществуващи оплаквания, преживеният стрес може да бъде леко облекчен.

Бременните жени могат да запишат всичко, което чувстват, включително причините и възможните начини за справяне със стреса.

2. Повишаване на имунитета на организма

Дневникът на бременността играе важна роля за повишаване на имунитета на бременните жени. Причината е, че с дневник на бременността преживеният стрес може да бъде облекчен и косвено ще повлияе на имунитета на организма.

С дневник на бременността бременните жени могат да записват какви навици трябва да се избягват или трябва да се подобрят по време на бременността, за да може имунната им система да се поддържа.

Бременните жени също могат да записват какви ваксини са необходими и кога да се ваксинират, за да се поддържа здравето на бременните жени и плода в утробата.

3. АзнаправетеTсън лПовече ▼ нюмяк

Писането на дневник преди лягане може да накара бременните жени да заспят по -бързо, дори може да помогне за предотвратяване на безсънието. Причината е, че тревожността и тревогите, които се усещат, са изхвърлени в дневника на бременността, така че се чувствате по -облекчени и не мислите твърде много, когато заспите.

Ако бременните жени успеят да спят бързо и здраво, сутрин тялото ще се чувства по -енергично. Това също е много полезно, особено за тези, които изпитват сутрешно гадене.

4. Още лесно преминаване през трудни времена

Писането за събития, настъпили по време на бременност, може да ви помогне да се справите и да се възстановите от случилото се.

Всъщност, ако има проблем с татко, бременните жени могат първо да го впишат в дневника за бременността. Това улеснява бременните жени да изразят какво чувстват към баща си.

5. Готов за раждане

Като се пише дневник на бременността, може да се следи развитието на плода в утробата. Всъщност бременните жени могат да запишат желания план за раждане, преди да го обсъдят с акушерката.

С дневник на бременността, бременните жени ще бъдат психически по -силни, за да се изправят пред раждането, което става все по -близо.

6. Имайте спомени

Пътят на бременността, документиран в дневника на бременността, може да бъде ценен спомен след раждането.

Бременните жени могат да продължат да пишат дневник на бременността от първия триместър, докато малкото се роди на бял свят. Дори ако бременните жени се радват на това, те могат да продължат да пишат ежедневни дневници, докато малките им станат големи.

Няма конкретни правила за водене на дневник на бременността. Бременните жени са свободни да пишат каквото си искат, включително да залепят снимки и да ги украсят с различни орнаменти, за да изглеждат привлекателни. Когато пишете дневник на бременността, уверете се, че бременните жени също се радват на всеки процес, който трябва да се предприеме по време на бременност.