Здраве

Травми, причинени от ролери и как да ги предотвратим

Скейтбордът може не само да изгаря калории, но може да бъде и забавен спорт. Но зад вълнението, което не се прави внимателно, може да причини нараняване.

Инцидентите с наранявания при използване на ролкови кънки са чести, включително при професионални кънки. Причината е, че те се състезават с кънки с висока скорост в състезание.

Различни наранявания, дължащи се на кънки

Рискът от нараняване, който възниква при игра на ролери, е много разнообразен, вариращ от травми на коляното, китки и травми на лакътя. За да разберете допълнително риска от нараняване, можете да изслушате пълното обяснение по -долу:

  • Колянна травма

    Когато карате ролери, често коляното се приземява първо, когато паднете. Това увеличава риска от нараняване на коляното. Тъй като кръвоносните съдове и нервите могат да бъдат повредени или притиснати по време на падане. Нараняванията, които могат да възникнат, включват навяхвания, скъсани връзки (съединителна тъкан между костите или хрущялите или ставите), фрактури на коляното и ставни дислокации.

  • Травма на китката

    Не само за краката, играенето на кънки може също да причини наранявания на ръцете. Защото когато паднете, не е невъзможно ръцете ви да се опитат да ви задържат. Нараняванията на китката, които могат да възникнат, включват фрактури или навяхвания. Ако изкълчите китката си, опитайте се да отпуснете китката си и да поставите пакет с лед върху зоната.

  • Травма на лакътя

    Травмите по време на ролери рискуват да причинят разместване на лакътя или изместване на лакътните кости. Това изместване на лакътя може да причини силна болка, не може да движи или огъва лакътя и да изпита подуване. Изкълчването на лакътя е сериозно нараняване, тъй като под лакътя има нерви и артерии.

Предотвратяване на наранявания при търкаляне на кънки

Рискът от нараняване по време на ролери може да бъде намален и предотвратен по няколко начина, включително:

  • Оказвайте първа помощ

    Ако нараните коляното си по време на ролери, незабавно потърсете първа помощ. Вариантите за първа помощ включват почивка на ранения крак, използване на скоба за коляното или скоби така че коляното да не се движи много. Консултирайте се с лекар, ако смятате, че нараняването е достатъчно тежко и не се подобрява.

  • Компресиране на раната с лед

    Ако нараните лакътя си по време на ролери, се препоръчва незабавно да приложите лед върху подутата област и да намалите или избегнете движението на лакътя. Кубчетата лед могат да помогнат за намаляване на синини и болка от нараняване. Ако нараняването е достатъчно тежко, незабавно посетете лекар.

  • Лекувайте се в болницата

    За лечение в болницата лекарите обикновено работят с физиотерапевти за лечение и упражнения, които могат да се направят, за да се преодолеят претърпените наранявания. Вашият лекар може да използва манипулационни техники, за да върне лакътя ви в положение, ако сте наранили лакътя. Шината може да попречи на китката да се движи твърде много, което може да рискува повторно нараняване на сухожилието. В противен случай това рискува да причини непълно излекуване, ограничено движение и дългосрочно увреждане.

Ролерите са забавни, но не забравяйте да бъдете внимателни, когато правите този спорт. Също така се уверете, че използвате протектори за коляното, лакътя и каската специално за ролери. Не позволявайте забавлението да спортувате да изчезне или да причини вредни наранявания, защото не сте внимателни.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found