Той каза, че здравословната храна за бебета трябва да е органична

Родителите често четат информация за различни предложения за здравословна храна за бебета, включително тези от органични съставки. Има няколко причини да изберете органична храна, въпреки че това не означава, че хранителното съдържание е по -добро от обикновената храна.

Досега пестицидите все още се използват широко от фермерите за защита на културите от различни гъбички, насекоми и болести. За съжаление пестицидите могат да оставят остатъци върху хранителните продукти. Следователно органичната храна все повече се превръща във вариант, тъй като не използва пестициди или синтетични торове за растежа си.

Причини Органичната храна е по -здравословна за бебета

Проучване показва, че хранителното съдържание на някои органични храни не се различава много от обикновените храни. Междувременно друго проучване показа, че децата, които ядат органична храна, имат много ниски нива на пестициди в урината.

Въпреки това, няма нужда да бързате да решите да преминете към биологични храни, тъй като органичните или небиологичните храни, количеството на остатъците се регулира от правителството, така че да не надвишава допустимата граница. Освен това цената на органичните храни е по -скъпа от конвенционалната храна, така че е необходимо допълнително обмисляне.

Ето някои причини, които карат родителите да избират органични менюта като здравословна храна за бебета:

• Бебешката храна се препоръчва от органични съставки, тъй като имунната система или имунната система на бебето все още не е перфектна, така че е по -застрашена от излагане на пестициди, отколкото възрастните.
• Даването на органична храна на вашето бебе ще гарантира, че бебето получава добро ранно хранене.
• Някои родители избират биологична храна за бебета по екологични причини.
• Има и родители, които избират да дават биологична храна, защото има по -добър вкус.

Което е не по -малко важно от осигуряването на здравословна храна за бебета, не само ограничена до органична или не, но и свикване с балансирана диета, която ще се пренесе и в зряла възраст.

Избор на органична храна препоръчително

Известно е, че някои храни имат високи нива на пестициди или имат текстура, която е по -трудна за почистване, така че е по -добре да изберете органични видове.

Някои от следните храни могат да бъдат избор на органични храни за деца:

• Ягоди и боровинки

  Въпреки че има интересен вкус, трябва да внимавате при избора на тези плодове. Ягодите и боровинките са видове плодове с най -високи остатъци от пестициди, затова е по -добре да изберете органични. В допълнение, от проучване, установено, че биологичните ягоди имат 8,5% повече нива на антиоксиданти.

• Ябълки, круши и праскови

  Когато ядат ябълки, круши и праскови, богати на фибри, много хора отлепват кожата, за да избегнат пестицида. Въпреки че не малко хранене в кожата. Можете да ядете кората на плода, стига да измиете плодовете, преди да ги изядете.

• Бпиле и ксладък картоф

  Обикновено зеленчуците са изложени на риск от по -високи остатъци от пестициди. Ако трябва да осигурите здравословна храна за бебета, родителите могат да изберат органични видове, като спанак и зеле, които са с високо съдържание на хранителни вещества. По -добре е да измиете зеленчуците под течаща вода

• Картофи

  Картофите могат да абсорбират пестициди в почвата. Ето защо е най -добре да се използват органични картофи, за да се сведе до минимум рискът от излагане на пестициди. Въпреки това, продължете да миете картофите, докато станат напълно чисти, преди да ги обработите.

• Броколи

  Въпреки че не е включен в списъка с храни с високи нива на пестициди, този вид зеленчук има текстура, която е трудна за почистване. Затова трябва да бъдете по -внимателни при измиването му, така че да е наистина чист и подходящ за консумация от вашето малко дете. За това можете да помислите за избор на органични броколи.

Освен това се препоръчва да избирате биологични плодове и зеленчуци, които се произвеждат на местно ниво, а не вносни плодове или зеленчуци, които може да имат повече пестициди и химически остатъци.

Ако искате да осигурите здравословна храна за вашето бебе от неорганични видове, се препоръчва да изберете храни, за които е известно, че имат ниски остатъци от пестициди, като лук, ананас, сладка царевица, зеле, аспержи, патладжан, киви, диня, грейпфрут и гъби. Ако е необходимо, консултирайте се с педиатър за най -добрия избор на храна за вашето бебе.