Здравословен живот

Пазете се от опасностите от извънреден труд за здравето на тялото

За да изпълнят крайните срокове за работа, много хора избират да работят извънредно. Не много обаче са наясно с опасностите от извънреден труд за здравето. Какви са рисковете от работа извънредно? Вижте обяснението по -долу.

Броят на работните часове, които се считат за нормални и все още в разумни граници, е около 40 часа седмично. Като цяло извънредният труд често се използва като пряк път за увеличаване на доходите. Но бъдете внимателни, въпреки че има потенциал за увеличаване на доходите, опасността от извънреден труд често се свързва с появата на определени заболявания, особено ако се прави прекомерно.

Различни опасности от извънреден труд за здравето

Ето различните опасности от извънреден труд, които трябва да знаете:

  • Увеличете риска от сърдечни заболявания

    Проучване дори разкри, че работниците, които работят извънредно по три часа или повече всеки ден, са изложени на по -висок риск от сърдечно -съдови заболявания, като сърдечни заболявания и инсулт.

  • Увеличава риска от депресия

    Дългите работни часове не само изтощават физическите способности на организма, но и оказват влияние върху работата на мозъка. Според един изследовател твърде дългите работни часове ще подкопаят времето на работниците да се насладят на свободното време. В допълнение, извънредният труд също намалява часовете на сън.

  • Увеличете риска от трудови злополуки

    Докато вършите работа смяна В допълнение, или с други думи, работещи извънредно, човек може да изпита умора и затруднена концентрация. Това със сигурност ще се отрази на работата и ще увеличи риска от трудови злополуки поради опасността от извънреден труд.

    Изследванията в Южна Корея показват, че извънредните работници, които работят с машини или работят в офиси, са изложени на риск от трудови злополуки или грешки при работа до 2 пъти по -дълго.

  • Увеличете rриск хванат диабет тип 2

    Проучванията в различни страни обаче показват, че тези, които често работят извънредно, имат по-висок риск от развитие на диабет тип 2, затлъстяване, свързано с диабета, и риска от преждевременна смърт.

  • Увеличете rриск ударен от кanker

    Когато работите извънредно, тялото ще изпитва по -висок стрес, както физически, така и психически. В дългосрочен план въздействието на стреса, дължащо се на извънреден труд, също увеличава риска от развитие на рак, като рак на дебелото черво, рак на белия дроб, рак на гърдата и рак на простатата. Факторите, за които се смята, че играят роля в този повишен риск, са наличието на хронично възпаление; нездравословни навици по време на извънреден труд, като тютюнопушене; и липса на време за упражнения поради налагането на извънреден труд.

Въпреки че извънредният труд има отрицателно въздействие върху здравето, това не означава, че не трябва да се прави извънреден труд. Изпълнението на работните отговорности за всеки работник обаче е задължение. Най -малкото направете някакъв дневен или седмичен работен план, за да избегнете забавяне при завършването на работата. За да избегнете опасността, направете извънреден труд, за да наваксате.