Гледането на филми на ужасите наистина създава напрежение и вълнение за феновете му. Обаче гледането на филми на ужасите е вредно за психичното здраве. Вярно ли е?
Някой, който често гледа филми на ужасите, обикновено става по -буден и може да предвиди много неща. В допълнение, за хора с тревожни разстройства или OCD, гледане на филми жанр може също така да ги направи по-способни да контролират страховете си и да изградят самочувствие.
Горните неща са примери за ползите от филмите на ужасите. Въпреки че има предимства, все пак трябва да сте бдителни. Причината е, че филмите на ужасите също могат да имат отрицателно въздействие върху поведението, мисленето и емоционалната стабилност на публиката.
Лошите ефекти на филмите на ужасите върху психичното здраве
Хората с тревожни разстройства наистина могат да се възползват от гледането на филми на ужасите. От друга страна, филмите на ужасите имат риск да предизвикат негативни чувства и мисли, които всъщност могат да ги направят по -тревожни и лесно стресирани или паникьосани.
За хората, които са по-чувствителни, гледането на филми на ужасите може да наруши спокойствието им, защото те ще са склонни да си представят отново сцените, които ги накараха да се уплашат, дори до степен да сънуват кошмари.
Освен това гледане на филми жанр Ужасът може също да увеличи хормона на адреналина в организма. Това може да ви затрудни да спите или да не спите добре, особено ако имате кошмари.
Проучване разкри, че човек, на който му липсва сън, е склонен да има повече негативни емоции, като чувство на тревожност и тъга.
В друго проучване се казва също, че 90% от хората с лошо качество на съня са предразположени към депресия. Още по -лошото е, че много проучвания показват, че смъртността поради самоубийство е по -честа при възрастни, които са лишени от сън.
Съвети за гледане на здравословни филми на ужасите
Въпреки че филмите на ужасите могат да имат отрицателно въздействие върху психичното здраве, това не означава, че изобщо не трябва да ги гледате. За да получите предимствата, има няколко съвета за гледане на филми на ужасите, които можете да приложите, а именно:
- Изберете подходяща за вас тема на филм на ужасите, за да можете да гледате по -удобно. Ако се страхувате от призраци, изберете филм на ужасите с тема, която е повече към трилър. Обратно.
- Отклонете поглед за няколко мига, когато има сцена, която ви кара да се чувствате неудобно.
- Опитайте се да включите светлините и да не гледате сами, за да се чувствате по -сигурни.
- Не гледайте прекалено късно до късно през нощта филми на ужасите.
- Не насилвайте да гледате филми на ужасите, ако наистина се чувствате неудобно.
Филмите на ужасите са много харесвани, защото могат да изпомпват сърдечната честота чрез напрегната история и украсени с много изненади. Не се насилвайте обаче да гледате, ако не се чувствате готови.
Не забравяйте, че този филм може да бъде вреден за психичното здраве. Така че, опитайте се да приложите съветите за гледане на филми на ужасите, както е описано по -горе.
Трябва също да следите как филмите на ужасите влияят върху това как се чувствате. Ако след гледане на филм на ужасите се чувствате неспокойни, имате проблеми със съня или имате чести кошмари, трябва да се консултирате с лекар, да.
