Семейство

Ето за какво да се подготвите през втория триместър на бременността

Най -накрая влязохте в бременността 2 -ри триместър. Повечето бременна майкаНамирам по -лесно да премина през този период на бременност, отколкото през първия триместър. Въпреки това, трябва да продължите да се опитвате поддържа здраве така че бременността ви да остане здрава до момента на раждането.

През този втори триместър може вече да изглеждате като бременна жена, защото стомахът ви е нараснал. Органите на вашето бебе вече са оформени. Ако говорите с него, вашето малко дете може да започне да слуша. Към края на втория триместър, на 27 -та седмица от бременността, вашето малко може също да стане по -активно и да се движи много. По това време обикновено бременните жени и бащите могат да усетят движенията на плода.

Ако сте любопитни за пола на вашето бебе, през този триместър можете също да започнете да разберете какъв е полът чрез ултразвук. Този преглед може да се направи при периодични периодични прегледи за бременност при акушер -гинеколога.

Пригответе това при бременност през 2 -ри триместър

Има няколко неща, които можете да направите, за да накарате втория си триместър от бременността да се чувства комфортно и да останете здрави до раждането, а именно:

1. Започнете да купувате дрехи за бременни жени

Дрехите, които сте носили преди бременността или в ранния триместър на бременността, може да не са подходящи за носене по това време. Така че е препоръчително да си купите нови удобни дрехи за бременни. Не се нуждаете от твърде много, защото размерът на тялото ви все още може да се увеличи. Не забравяйте също да си купите рокля или блуза за работно облекло.

2. Дръжте устата си чиста

Хормоналните промени, които настъпват по време на бременност, могат да ви направят по -податливи на заболявания на венците, като гингивит или гингивит. Това състояние може да повлияе на развитието на плода в утробата.

По време на бременност се препоръчва да миете зъбите си с паста за зъби, съдържаща флуорид сутрин и вечер. Не забравяйте да сменяте четката за зъби на всеки три месеца или ако четините са износени.

3. Нанесете лосион върху стомаха

Разширеният стомах или хормоналните промени могат да предизвикат сърбеж в стомаха на бременните жени. За да преодолеете дискомфорта, можете да правите студен компрес за момент или да нанасяте лосион върху стомашната област след всеки душ.

4. Започнете да спите на една страна

Увеличеният стомах може да направи съня неудобен. Затова се препоръчва да спите от лявата страна на тялото.

Спането от лявата страна може да подобри кръвообращението в плацентата и бебето, като същевременно намали отока в тялото ви. За да ви е по -удобно да спите в това положение за сън, пъхнете възглавница на гърба или между краката си.

5. Хайде, упражненията на Кегел

Бременността може да причини урината да капе сама, когато се смеете или кашляте. За да преодолеете това, можете да правите упражнения на Кегел. Това упражнение също може да затегне вагиналните и тазовите мускули, да направи сексуалната активност по -приятна и да предотврати хемороиди.

6. Вземете уроци за бременни жени

Като вземете този клас, ще бъдете научени как да правите гимнастика, която е добра и безопасна за утробата ви. Не само това, можете също да се срещнете с други бременни жени и да обменяте истории за бременността. Някои класове за бременни също провеждат йога за бременни жени, която може да подхрани тялото и да успокои ума.

През този 2 -ри триместър на бременността също се препоръчва да продължите да ядете хранителни храни и пренатални витамини, да водите здравословен начин на живот, да пиете много вода, да си почивате повече и да стоите далеч от дейности, които могат да навредят на бременността.

Ако почувствате оплаквания по време на бременност през този втори триместър, не се колебайте незабавно да се консултирате с гинеколог, за да получите правилното лечение.