Здраве

Витамин С, противоотрова срещу треска от денга по време на дъждовния сезон

Треската на денга е заболяване, което често се появява през дъждовния сезон. Има много начини, по които можете да се предпазите от това заболяване. Един от тях яде храни, богати на витамин С. Тогава каква е връзката между витамин С и треската на денга?

Хеморагичната треска на денга (DHF) е инфекциозно заболяване, причинено от вируса на денга. Болести, които навлизат в човешкото тяло чрез ухапване от комар Aedes aegypti Много лесно се разпространява в тропически страни, като Индонезия. Това е така, защото условията на околната среда са много благоприятни за размножаването на комари, особено през дъждовния сезон.

Ролята на витамин С за предотвратяване на треска от денга

Човешкото тяло има имунна система или имунна система за борба с вируси, бактерии, гъбички и паразити, които причиняват болести. Силата на имунната система на всеки човек обаче не е еднаква и понякога имунитетът на организма може да бъде отслабен.

Когато имунната система отслабва, способността на организма да се бори с болестотворните микроорганизми намалява. В резултат на това болестотворните микроби могат лесно да нахлуят и да причинят инфекции, включително треска от денга.

Един от начините, по които можете да укрепите имунната си система и да избегнете треска от денга, е да получите достатъчно витамин С. Този витамин може да поддържа имунната ви система силна срещу болестотворни микроорганизми и да предотврати инфекция.

Препоръчителната дневна доза прием на витамин С, която трябва да бъде спазена от възрастните, е 75-90 mg. Този витамин се намира в много зеленчуци и плодове, а един от тях е гуава.

Съдържание на хранителни вещества в гуава

Гуава или гуава много богат на витамин С. Всъщност съдържанието на витамин С в гуава е два пъти повече от съдържанието на витамин С в портокалите.

Една гуава съдържа около 125 mg витамин С. Това количество е еквивалентно на 140% от дневните нужди от витамин С. Не само витамин С, плодовете на гуава също са богати на антиоксиданти, фолиева киселина, витамин А и фибри. Тези хранителни вещества могат да засилят устойчивостта на организма да се бори с вируса на денга, който причинява треска на денга.

В допълнение към гуава и портокали, грейпфрут, киви, личи, ягоди и папая също могат да бъдат избор на плодови източници на витамин С, които можете да консумирате. И не само плодовете, приемът на витамин С може да се получи и от зеленчуци, като домати, спанак, зеле, картофи, броколи и чушки.

Други начини за предотвратяване на треска от денга

В допълнение към поддържането на имунната ви система, като ядете балансирана хранителна диета и увеличавате приема на витамин С, вие също трябва да предприемете следните стъпки за предотвратяване на треска от денга:

1. Почистете и затворете резервоара за вода

Източете и почистете резервоари за вода, като вани, буркани, кофи или саксии за цветя, поне веднъж седмично, за да предотвратите появата на комари Aedes aegypti порода. Правете го редовно и не забравяйте да затваряте резервоара за вода у дома след всяка употреба.

2. Избягвайте трупането на употребявани стоки

Дъждовната вода може да бъде поставена в пластмасови отпадъци, кутии или стиропор около къщата. Този резервоар за вода може да бъде идеална среда за размножаване на комари, така че да могат да предават треска от денга.

Затова избягвайте натрупването на употребявани стоки в къщата или в околната среда около къщата. По -добре да изхвърлите или заровите неща, които не се използват.

3. Използвайте марля и комарници

Инсталирайте екран във всеки вентилационен отвор, за да предотвратите проникването на комари от денга в къщата. Освен това можете да инсталирате комарници на леглото, за да избегнете ухапвания от комари.

4. Използвайте средство против комари

За да предотвратите ухапване от комари от денга, можете да използвате лосион против комари или да използвате репелент против комари под формата на спрей, изгаряне и електричество. Използването на репеленти срещу комари обаче трябва да се извършва с повишено внимание, особено ако в къщата има бебета, деца или астматици.

Когато настъпи дъждовният сезон, погрижете се за състоянието на тялото си, като увеличите приема на витамин С и други здравословни храни, за да увеличите издръжливостта. Ако е необходимо, консултирайте се с Вашия лекар, за да видите дали имате нужда от допълнителен прием на витамин С от добавки.

Спонсориран от:

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found