Здравословен живот

6 начина за предотвратяване на сухи устни

Сухите устни не са проблем само за външния вид, но и за вашия комфорт и дори здравето ви. Следователно трябва да обърнете внимание на здравето на устните, за да може да се избегнат оплаквания от изсъхване на устните. Любопитно как? Хайде, вижте следната информация.

За разлика от други части на тялото, кожата на устните няма толкова много мастни жлези, което ги прави сухи и напукани по -лесно. Този проблем може да накара устните да се раздразнят или да почернеят на цвят. Този проблем обаче всъщност може лесно да бъде избегнат, при условие че вземете правилните предпазни мерки.

Как да предотвратим сухите устни

За да не възникне проблемът със сухите устни, ето няколко начина за предотвратяване на сухите устни, които можете да приложите:

1. Размазване балсам за устни

Балсам за устни може да помогне за задържане на устната влага, така че устните не изсъхват лесно. Препоръчително е да кандидатствате балсам за устни преди нанасяне на червило, преди излизане навън, преди лягане или всеки път, когато устните се чувстват сухи.

Избор балсам за устни има различни на пазара, но трябва да го избягвате балсам за устни съдържащи ароматизанти, парфюми, ментол или салицилова киселина, ако имате чувствителни или напукани устни. Избирам балсам за устни които съдържат вазелин, керамид, масло от шеа, или масло от рициново семе.

2. Използвайте слънцезащитен крем за устни

Освен че можете да овлажнявате, уверете се също балсам за устни Използваният съдържа слънцезащитен крем с SPF най -малко 30, така че устните да са защитени от излагане на слънце. Това е важно да се отбележи, тъй като излагането на пряка слънчева светлина също може да накара устните да изсъхнат бързо.

3. Пийте достатъчно вода

За да предотвратите сухи и напукани устни, трябва да пиете достатъчно вода. Така че, направете си навик да консумирате поне 8 чаши вода на ден, така че тялото да е добре хидратирано и влагата на устните да се поддържа.

Начинът да се измери дали тялото ви е правилно хидратирано или не е да се погледне цвета на урината. Ако цветът изглежда светложълт или почти прозрачен, това означава, че нуждите на тялото ви от течности са изпълнени правилно.

4. Прекратете навика да облизвате устни

Навикът да облизвате устните не прави устните влажни, а ги изсушава. Причината е, че слюнката, използвана за намокряне на устните, се изпарява по -бързо, което улеснява изсушаването на устните.

5. Използване овлажнител

Поддържане на влажния въздух в стаята с овлажнител може да помогне за поддържане на кожата влажна, особено ако имате навика да хъркате, докато спите. Това е така, защото дишането през устата също може да накара устните ви да изсъхнат по -бързо.

6. Избягвайте вещества, които предизвикват дразнене и алергии

Същото е и при избора балсами за устни, Също така трябва да бъдете внимателни, когато купувате козметика за устни. Избягвайте съставки в козметиката за устни, които могат да причинят алергии или дразнене, като парабени, аромати, камфор и ментол.

По същия начин с храни, които са много пикантни или съдържат много сол, избягвайте тези храни, защото те могат да раздразнят повърхността на устните или да премахнат естествената влага на устните.

Как да предотвратите изсушаването на устните отгоре може да направи устните ви да изглеждат по -овлажнени и здрави. Сухите устни обаче всъщност са нормално състояние, ако се случват само от време на време. Освен това, ако има членове на семейството, например вашето малко, което има сухи устни, можете да приложите някои от методите по -горе.

Не е нужно да се притеснявате твърде много, ако устните ви са много сухи. Това може да се дължи на студено или сухо време и климатични условия, може също да се дължи на влиянието на някои лекарства, като изотретиноин, който обикновено се използва за лечение на акне.

Ако устните ви са сухи и напукани, не се изкушавайте да ги обелите. Този навик ще влоши оплакванията от сухи устни и лечебният процес ще отнеме повече време.

Ако оплакванията от пресъхване на устните се появяват много често и не действат чрез предотвратяване на сухите устни, които са препоръчани по -горе, трябва да се консултирате с лекар, за да получите правилния преглед и лечение.