Семейство

Опасностите от затлъстяването при бременни жени

когато сте бременна,Жените се насърчават да наддават на тегло. Целта е плодът да получи достатъчно храна, за да расте. Какво обаче, ако всъщност причинява затлъстяване? Каква опасност дебне?

Ако се коригира за средния размер на тялото за азиатското население, бременните жени вече могат да бъдат наречени затлъстели, ако имат индекс на телесна маса (ИТМ) 25 или повече. Това състояние трябва да се внимава, тъй като затлъстяването е опасно не само за самите бременни жени, но и за плода в утробата.

Риск от забременяване със затлъстяване

Освен че затруднява движението на бременните жени, затлъстяването също увеличава риска бременните жени да изпитат:

  • Труден или дълъг труд
  • Гестационен диабет
  • Кървене след раждането
  • Нарушения на сърцето и бъбреците
  • Сънна апнея
  • Раждане чрез цезарово сечение
  • Съсирване на кръвта
  • Прееклампсия
  • Спонтанен аборт или бебето се ражда мъртво

Не само бременните жени, плодът също може да почувства лошите ефекти, като увреждане или раждане с наднормено тегло. Раждането с наднормено тегло може да увеличи риска от затлъстяване на бебето, когато достигне детството, както и да развие диабет и сърдечни заболявания като възрастен.

Как да поддържаме тегло по време на бременност

Въпреки че затлъстяването при бременни жени има различни неблагоприятни ефекти върху бременността, това не означава, че бременните жени изобщо не трябва да изпитват наддаване на тегло.

За бременни жени, които преди това са имали наднормено тегло, се препоръчва да се поддържа повишаване на телесното тегло от 7-11 кг по време на бременност.

Поддържането на тегло, например чрез редовни упражнения, е един от начините, по които бременните жени могат да направят, за да намалят риска от неблагоприятно въздействие от затлъстяването по време на бременност. Някои видове упражнения, които се препоръчват за бременни жени, са йога, спокойни разходки, упражнения за бременност и плуване.

Освен редовните упражнения, бременните жени трябва да обръщат внимание и на храната, която ядат, защото хранителният прием на бременните жени влияе значително върху развитието на плода.

Бременните жени трябва да знаят видовете храни, които трябва да се консумират и видовете храни, които трябва да се избягват. Освен това, за да се задоволят хранителните нужди по време на бременност, бременните жени също се съветват да приемат добавки за бременност.

Консултирайте се допълнително с вашия акушер, ако сте затлъстели по време на бременност. Лекарят ще определи правилния начин за намаляване на риска от развитие на затлъстяване, според вашето здравословно състояние. Избягвайте да правите собствена програма за отслабване или диета без съвет и наблюдение на лекар.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found