Семейство

Познайте различните важни хранителни вещества за кърмещите майки

Всяка кърмеща майка трябва да задоволява правилно хранителните си нужди. В допълнение към консумацията на балансирани хранителни храни, пиенето на кърма също е необходимо, за да се допълни хранителния прием на Busui и да се подпомогне растежа и развитието на Малката по време на изключително кърмене.

Всяка майка иска да даде най -доброто за растежа и развитието на бебето си, включително храненето. Един от начините е чрез изключително кърмене. Следователно, кърмещите майки трябва да поддържат производството на кърма, давана на техните бебета.

За да поддържа количеството и качеството на произвежданото кърма, Busui може да го направи, като задоволи задължителните хранителни нужди по време на кърмене. Не само количеството и качеството на кърмата, адекватният хранителен прием по време на кърмене също е важен за поддържане на съпротивителните сили на тялото, поддържане на здравината на костите и осигуряване на енергия на Busui по време на изключително кърмене на Малката.

В допълнение към консумацията на питателна храна, Busui може да допълни хранителните нужди по време на кърмене, като пие кърма. Кърмещото майчино мляко е вид мляко, специално формулирано за майки, които кърмят бебетата си.

Този вид мляко съдържа витамини и минерали в по -големи количества от обикновеното мляко. Хранителното съдържание също е съобразено с хранителните нужди на кърмачките.

Различни ползи от кърмата на майката като допълнително хранене

По време на кърменето на вашето мъниче, Busui се нуждае от повече хранене. Тези хранителни вещества са необходими за здравето и растежа на Малката, както и за собственото здраве на Бусуи.

Освен че консумира питателна храна, Busui може да пие и специално мляко за кърмещи майки като допълнително хранене, така че да могат да се задоволят всички хранителни нужди на Busui, особено ако диетата на Busui е нездравословна или Busui обича да бъде придирчив към храната и не яде определени видове храна.

По -долу са някои от ползите, които Busui може да получи, като редовно пие кърма:

  • Количеството произведено кърма е повече и качеството е по -добро
  • Повече енергия за извършване на ежедневни дейности
  • Избягвайте остеопороза поради недостиг на калций и анемия поради недостиг на желязо

Бебетата, които получават кърма от майки, които редовно пият кърма, също могат да получат различни ползи, а именно:

  • По -силна устойчивост на тялото
  • По -добро развитие на мозъка и умения за мислене
  • Оптимално формиране и растеж на костите и зъбите

Съвети за избор на кърма за кърмещи майки

При избора на подходящо мляко за кърмещи майки, Busui се препоръчва да бъде по -селективен, а именно като обръща внимание на хранителното съдържание в кърмата на кърмещите майки.

Доброто мляко на кърмещата майка е млякото, което съдържа макроелементи, като протеини и мазнини, както и микроелементи, които включват различни видове витамини и минерали. По -долу са някои от съдържанието на микроелементи в кърмата, което е важно за Busui и малкия:

1. Калций

Кърмещите майки се нуждаят от полезен прием на калций, за да подпомогнат растежа на костите и зъбите на бебето и да предотвратят риска от загуба на костна маса (остеопороза) при кърмачки.

За да задоволи нуждите от калций, Busui може да консумира кърма, зелени зеленчуци и краве мляко и неговите преработени продукти, като сирене и кисело мляко.

2. Фолиева киселина

Съдържанието на фолиева киселина осигурява много ползи за кърмещите майки, включително подобряване на качеството на кърмата, както и образуване на червени кръвни клетки и увеличаване на усвояването на желязо, така че Busui избягва анемията.

Не само за кърмещите майки, фолиевата киселина е полезна и за бебетата, а именно за подпомагане на развитието и функционирането на мозъка. По този начин бебетата ще обработват и разбират информацията по -бързо и е по -лесно да се научат. Кърмещите майки се нуждаят от поне 500 микрограма (mcg) фолиева киселина на ден.

3. Екстракт от листа на катук

Листът Катук е традиционно известен като естествен агент за изглаждане на кърмата. Това се подкрепя от няколко проучвания, които установяват, че листата на катук могат да увеличат количеството на хормона окситоцин и пролактин, които са хормони, които стимулират производството на мляко.

4. Омега-3 (DHA)

Омега-3 е едно от важните хранителни вещества, които подпомагат развитието на нервната система на бебето. Не само това, това хранително вещество е добро и за стимулиране развитието на мозъка и повишаване на интелигентността на децата.

За кърмещите майки омега-3 е полезен за увеличаване на енергията и поддържане на здравето на сърцето и мозъка. Препоръчва се Busui да посрещне дневните нужди от омега-3, които са около 1,3 грама на ден. Приемът на тези хранителни вещества може да бъде получен чрез консумация на риба, яйца, месо и кърма, която е била обогатена или обогатена с омега-3.

5. Витамини

Задоволяването на нуждите от витамини е много важно за всяка кърмачка. Кърмещото майчино мляко обикновено е обогатено с различни витамини, като витамин А, витамин С, витамин D и витамин В комплекс.

Тези различни витамини имат много ползи за кърмещите майки и техните бебета, включително увеличаване на издръжливостта, подпомагане растежа на костите и зъбите, както и подпомагане развитието и подобряване на функцията на органите на бебето, като очите.

Не само хранителното съдържание, кърмата на кърмещата майка също трябва да има добър вкус, така че Busui да не се отегчава лесно, когато го консумира. Косвено това влияе и върху усилията на Бусуи да посрещне хранителните нужди по време на кърмене.

В допълнение към кърмата, Busui също се препоръчва да яде разнообразна здравословна храна с балансирано хранене, така че хранителните нужди по време на кърмене да бъдат задоволени. За да се осигури достатъчно количество и вид консумирана храна, Busui може да консумира кърмата като допълнителна храна.

Ако Busui има проблеми с кърменето, например количеството кърма е малко или кърмата не е гладка, консултирайте се с лекар или консултант по кърмене. Бременните жени също трябва да се консултират с лекар, ако се усеща забавяне на растежа и развитието на малкия им поради липса на хранителен прием от кърмата.