Водата за уста може да се използва за защита и поддържане на здравето на устната кухина от афти, освен че си миете зъбите и коригирате диетата си. Въпреки това трябва да знаете какви продукти за вода за уста могат да се използват за защита и поддържане на здравето на устната кухина от афти.
Паренето и болката при афти могат да бъдат много досадни. Освен че смущават храненето и пиенето, афтите често причиняват неудобство на говоренето. Затова предприемете превантивни мерки, за да не се появят афти.
Как да защитим и поддържаме оралното здраве от Sprue
Ето някои начини за защита и поддържане на устното здраве от млечница, които можете да направите сами у дома:
1. Мийте зъбите си редовно
Мийте зъбите си поне 2 пъти на ден с паста за зъби, съдържаща флуорид много полезен за поддържане на зъбното и устното здраве, включително защита и поддържане на устното здраве от афти. Използвайте също четка за зъби с мека четина, за да намалите риска от нараняване на устата или венците при миене на зъбите.
2. Коригирайте диетата си
Доколкото е възможно, избягвайте храни, които са прекалено кисели, пикантни или горещи, защото могат да раздразнят устата и да предизвикат образуването на афти. В допълнение, намалете консумацията на захар, както в храната, така и в напитките, тъй като захарта, която залепва в устата, може да бъде разградена от бактерии и да произвежда киселини, които могат да причинят дразнене, което да предизвика афти.
Свикнете да ядете балансирана хранителна диета от различни видове гарнитури, зеленчуци и плодове, които не съдържат киселина. Примери са месо, риба, спанак, сирене и мляко.
3. Бъдете внимателни, когато ядете
Избягвайте навика да ядете набързо или да ядете, докато говорите, защото това може да накара устните, езика или вътрешността на устата да хапят. Тези рани от ухапване, макар и малки по размер, могат да предизвикат появата на афти.
Освен това трябва да бъдете внимателни, когато ядете храни с груба или бодлива текстура, тъй като тези храни също могат да наранят венците, езика и вътрешността на устата.
4. Използвайте вода за уста
Използването на вода за уста може да почисти и поддържа оптимално здраве на зъбите и устната кухина. Чистата и здрава уста със сигурност може да помогне за намаляване на риска от орални заболявания, включително афти. Изберете обаче вода за уста, която съдържа подходящи съставки и не изсушава устата.
В допълнение към горепосочените методи ви съветваме също да избягвате стреса и да поддържате здраво тяло като цяло. Това е така, защото афтите могат да възникнат поради стрес или отслабена имунна система.
Избор на вода за уста за защита и поддържане на оралното здраве от Sprue
Все още не много хора използват вода за уста редовно. Една от причините е да не знаете, че има много ползи от вода за уста, освен да се отървете от лошия дъх и да освежите дъха.
Всъщност използването на вода за уста може да оптимизира усилията за поддържане на зъбната и устната хигиена, тъй като течността за уста може да достигне области, които не могат да бъдат достигнати с четка за зъби. В допълнение, редовната употреба на вода за уста може също да поддържа здрави зъбите и устата от афти.
Въпреки това, не избирайте небрежно вода за уста. Вода за уста, която съдържа агресивни химикали или антисептици, като алкохол и Натриев лаурил сулфат, може да причини риск от дразнене и афти.
Ето защо трябва да изберете вода за уста с антисептично съдържание от естествени съставки, като етерични масла, като:
- Евкалиптол
- Ментол
- Тимол
- Метилов салицилат
Не само ефективен срещу различни лоши бактерии, този естествен антисептик също може да се бори с растежа на гъбички в устата. В допълнение, вода за уста с горните съставки може да помогне за намаляване на риска от образуване на плаки, гингивит, лош дъх и афти.
Уверете се, че използвате вода за уста правилно, според указанията на опаковката. Не давайте вода за уста на деца под 6 -годишна възраст, освен ако не е препоръчан от лекар.
За да не се появят афти, поддържайте зъбите и устата си чисти и здрави. Номерът е да правите гаргара с вода за уста, в допълнение към редовното миене на зъбите и приемането на здравословна диета.
Ако афтите все още се появяват, особено ако растат големи и дълбоки, може да има други здравословни проблеми, които го причиняват. Ако случаят е такъв, консултирайте се с вашия зъболекар за по -нататъшно лечение.
