Здраве

Увеличете имунитета с витамин С, витамин D и цинк

В разгара на пандемията COVID-19 имунната система винаги трябва да се поддържа. Е, един от начините за повишаване на имунитета е консумацията на витамин С, витамин D и цинк. Освен че предпазват организма от вирусни атаки, тези три хранителни вещества могат също да ускорят периода на възстановяване на хората с COVID-19.

Всички, които имат положителен тест за коронавирус, трябва да се подложат на самоизолация. По време на изомана у дома страдащите от COVID-19 се съветват да пазят дистанцията си от останалите жители на къщата, да продължат да носят маски, да използват отделни тоалетни принадлежности и прибори за хранене и редовно да извършват дезинфекция.

Освен това, докато са в самоизолация, страдащите от COVID-19 ще получават наблюдение чрез редовни домашни посещения от най-близкия здравен персонал или чрез здравни услуги. телемедицина. Лекарства и добавки за повишаване на имунитета също ще се предписват според състоянието на всеки човек.

Хранене за укрепване на имунната система

Витамин С, витамин D и цинк са три вида хранителни вещества, за които се смята, че укрепват имунната система. По -долу е обяснението на тези три хранителни вещества:

Витамин Ц

Витамин С е антиоксидант, за който се смята, че намалява възпалението и повишава имунитета. Този вид витамин се прилага и като едно от леченията за пациенти с COVID-19, подложени на изолация и лечение в болници.

Високодозови витамин С интравенозно се дават и на пациенти с COVID-19 с умерени до тежки симптоми за подобряване на белодробната функция, въпреки че няма проучвания, свързващи консумацията на високи дози витамин С с лечение на COVID-19.

Витамин D

Витамин D също често се препоръчва за консумация от хора, заразени с коронавирус. В допълнение към увеличаването на издръжливостта, витамин D се счита за защита на дихателните пътища от инфекция.

Смята се също, че този витамин ускорява заздравяването и спира възпалението в дихателната система при пациенти с COVID-19. Не само това, смята се, че приемането на добавки с витамин D намалява риска от смърт при възрастни пациенти с COVID-19.

Цинк

В допълнение към витамин С и витамин D, цинкът също се смята, че подобрява работата на имунната система. Този минерал действа, като предотвратява навлизането на вируси, бактерии, гъбички или други причинители на болести в тялото.

Не само това, цинкът има и антивирусни свойства. Този минерал може да увеличи работата на имунните клетки в борбата с вирусите и да потисне способността на вирусите да се размножават.

Консумацията на витамин С и цинк заедно може дори да намали продължителността на заболяването и тежестта на заболяването, например при настинки.

Всъщност Министерството на здравеопазването препоръчва да се консумира комбинация от витамин С, витамин D и цинк за подобряване на имунната система на организма, особено за пациенти с COVID-19. Но не забравяйте да консумирате според дозата и инструкциите на лекаря.

И не забравяйте да продължите да ядете балансирани хранителни храни, да пиете достатъчно вода, да спортувате редовно според здравословното си състояние, да си почивате достатъчно и да продължавате да прилагате проки за преодоляване или предотвратяване на COVID-19.

Ако вие или вашето семейство сте подложени на изоманизъм, трябва да съобщите за това на RT, RW или pushkesmas в района, където живеете, за допълнителна помощ и насоки.

Ако получите тежки симптоми на COVID-19, като задух, силна болка в гърдите и чувство на много слабост, незабавно отидете в най-близката болница или лекар. Можете също да се консултирате с лекар чрез чат в приложението ALODOKTER относно състоянието на вас или вашето семейство, които са подложени на изоманизъм.