Семейство

5 съвета за успешно изпомпване на гърдата в офиса

Връщането на работа след раждането ще ви накара да не можете да кърмите вашето мъниче през деня. Не се притеснявайте обаче. Майката може да се изчерви или изпомпване Кърмете в офиса, за да бъдете в крак с нуждите й. Хайде, разберете съвети изпомпване Кърмене в офиса.

Не е необичайно работещите майки да се чувстват виновни, защото не винаги могат да дават пряко кърма. Всъщност, Бун, кърмене директно или кърмене изпомпване еднакво полезно за бебето, как така. Освен че е отличен източник на хранене, кърмата също е в състояние да намали риска бебетата да изпитат заболяване и алергии.

Съвети за правене Изпомпване в офиса

Основният ключ, преди да го направите изпомпване в офиса е да подготвите Малкия да не пие директно кърмата. Така че, преди да се върнете на работа, обучете малкото си да пие изцедено кърма (ASIP) от бутилка с мляко. Майките също могат да научат семействата у дома да дават мляко на малките си.

С цел процеса изпомпване може да работи безпроблемно, можете да направите няколко начина, а именно:

1. Подгответе цялото оборудване изпомпване

Ще се направи внимателна подготовка изпомпване изглежда по -лесно да се направи. Първото нещо, което не бива да пропускате, е подготовката на оборудването изпомпване, като помпи за кърма, торбички за кърма и торбички за съхранение на кърмата, за да се поддържа хладно по време на пътуване.

Освен това се уверете, че вашият офис осигурява място за вършене на неща изпомпване и хладилник за съхранение на кърма, да.

2. Носете дрехи, които лесно се отварят на гърдите

Въпреки че изглежда просто, изберете дрехи, които го правят лесен процес на изпомпване в офиса е важно. Ако е възможно, можете да използвате предна риза с копчета и сутиен за кърмене, който лесно се отваря при гърдите.

3. Задайте редовен график

Натоварената работа не е извинение за майката да не върши изпомпване, ти знаеш! В идеалния случай кърмещите майки го правят изпомпване приблизително 15 минути, на всеки 3-4 часа. Ако е необходимо, можете също да настроите аларма на WL за да не забравя изпомпване.

За максимални резултати направете изпомпване на двете гърди, така че количеството изцедено мляко ще бъде по -голямо.

4. Необходими течности

За да увеличите кърмата, трябва да пиете поне 10-12 чаши вода на ден. Също така е полезно да се задоволят нуждите на организма от течности. Не забравяйте, че живейте здравословен начин на живот, като ядете питателна храна, спортувате редовно и спите достатъчно, Бън.

5. Избягвайте стреса

Работата се трупа и наближава краен срок, често кара майката да се стресира. Трябва обаче да избягвате стреса, защото той ще намали количеството мляко, което произвеждате.

Можете да се справите със стреса изпомпване докато гледате видеоклипове на вашето малко, което се шегува или се държи смешно.

Въпреки че прави изпомпване в офиса ви затруднява, поддържайте се мотивирани, като си спомняте многото ползи от кърменето за вашето мъниче. Майките също могат да споделят истории с други кърмещи майки в офиса.

Ако имате нужда от допълнително време или съоръжения изпомпване, можете да предложите на вашия шеф или отдел Човешки ресурси (HR) в офиса. Ако имате затруднения с изцеждането на кърмата, опитайте се да се възползвате от услугите за консултация по кърмене в болницата.